Hvor meget luft kan dine lunger holde?

Den gennemsnitlige voksne kan rumme omkring 5 til 6 liter (ca. 200 til 240 ounce) luft i deres lunger. Dette volumen kaldes den totale lungekapacitet (TLC), og det inkluderer luften i dine lunger efter en fuld inhalation (inspiratorisk reservevolumen eller IRV), den luft du normalt ånder ind og ud (tidalvolumen), den luft du kan ånde ud efter et normalt åndedræt (ekspiratorisk reservevolumen), og den luft, der forbliver i dine lunger efter en fuld udånding (restvolumen).

Breathwork