Hvad indeholder åndedrætssystemet?
1. Næse:- Næsebor:Udvendige åbninger, hvorigennem luft kommer ind.
- Næsehule:Kammer inde i næsen, der filtrerer, opvarmer og fugter den indåndede luft.
- Nasal turbinate:Knoglestrukturer, der øger overfladearealet for luftkontakt.
2. Svælg (hals):
- Nasopharynx:Del bag næsehulen, forbinder næsen med svælget.
- Oropharynx:Del bag mundhulen (munden), der forbinder munden med strubehovedet (stemmeboksen).
- Laryngopharynx:Del, der forbinder oropharynx med esophagus og strubehovedet.
3. Larynx (stemmeboks):
- Epiglottis:En flaplignende struktur, der dækker indgangen til luftrøret under synkning.
- Stemmebånd:Elastiske bånd, der producerer lyd, når luft passerer gennem dem.
4. Luftrør (vindrør):
- Et fleksibelt rør, der fører luft til og fra lungerne.
- Luftrørsringe:C-formede bruskringe, der understøtter luftrøret.
5. Bronkier:
- To store grene af luftrøret, der kommer ind i lungerne.
6. Bronkioler:
- Mindre grene af bronkierne, der yderligere deler sig i mange bittesmå luftpassager.
7. Lunger:
- To svampede organer placeret på hver side af hjertet.
- Består af millioner af små luftsække kaldet alveoler.
- Alveoler:Tyndvæggede sække, hvor der sker gasudveksling mellem luften og blodbanen.
8. Diafragma:
- En kuppelformet muskel under lungerne, der trækker sig sammen og slapper af for at trække luft ind og uddrive luft.
9. Interkostale muskler:
- Muskler mellem ribbenene, der hjælper med at trække vejret.
10. Blodkar:
- Kapillærer omgiver alveolerne og letter udvekslingen af gasser mellem luften og blodet.
11. Respirationskontrolcentre:
- Placeret i hjernestammen, regulerer vejrtrækningshastigheden og dybden.
Breathwork