Hvordan slipper du af med kropslugt internt?

1. Forbliv hydreret: At drikke masser af vand kan hjælpe med at skylle toksiner ud, der kan forårsage kropslugt. Sigt efter mindst 8 glas om dagen.

2. Spis en sund kost: Indtagelse af en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at forbedre det generelle helbred og reducere kropslugt. Undgå stærkt lugtende fødevarer som hvidløg, løg og karry, da disse kan nedbrydes og udskilles gennem huden, hvilket fører til lugt.

3. Probiotika: Probiotika kan hjælpe med at balancere tarmbakterier og reducere fordøjelsesproblemer, der kan bidrage til kropslugt. Overvej at indtage yoghurt, kefir eller tage probiotiske kosttilskud.

4. Æblecidereddike: ACV har antibakterielle og svampedræbende egenskaber. At tage en spiseskefuld fortyndet i vand dagligt kan hjælpe med at reducere kropslugt.

5. Grøn te: Grøn te er rig på antioxidanter, der kan hjælpe med at afgifte kroppen. Det kan også hjælpe med at reducere sved og lugt. Overvej at drikke 2-3 kopper dagligt.

6. Klorofyl: Klorofyl er et grønt pigment, der findes i planter, og som har deodoriserende egenskaber. Det kan hjælpe med at reducere dårlig ånde og kropslugt. Du kan finde det i kosttilskud eller ved at indtage grønne drikke.

7. Zink: Zink er et mineral, der spiller en rolle i at regulere svedproduktionen. En mangel på zink kan bidrage til kropslugt. Overvej at tage et zinktilskud, hvis du mangler.

8. Bagepulver: Bagepulver har antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at neutralisere kropslugt. Overvej at tilføje en kop bagepulver til dit bad eller bruge det som en naturlig deodorant.

9. Citronsaft: Citronsaft har antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at friske din hud op. Påfør fortyndet citronsaft på problemområder for midlertidig lindring af lugt.

10. Tea Tree Oil: Tea tree olie har svampedræbende og antibakterielle egenskaber. Fortynd det med en bærerolie (som kokos- eller olivenolie) og påfør det på ildelugtende områder.

Hvis kropslugten fortsætter på trods af, at du har prøvet disse metoder, skal du overveje at tale med en sundhedspersonale. Nogle medicinske tilstande, såsom hyperhidrose (overdreven svedtendens) eller visse infektioner, kan forårsage vedvarende lugt og kan kræve specifik behandling.