Æteriske Olier: Sundhedsfordele, Anvendelse & Sikkerhed

Aromaterapi er brugen af æteriske olier. Men navnet fortæller kun en delvis historie. Disse olier er nyttige til mere end duft alene. De kan puttes i en diffuser, på huden, bruges til kropsteknikker, og i nogle sjældne tilfælde tages internt.

Æteriske olier har mange medicinske anvendelser, ifølge bogen "Alternative Medicine": som antivirale, antibakterielle, diuretika, vaskokonstriktorer, vaskodilatører, antispasmodika og mere. Aromaterepere behandler sundhedstilstande fra hudproblemer til luftvejssygdomme med olier.

Fysiske Sundhedseffekter

• Infektionssygdomme: Æteriske olier kan forebygge og behandle smitsomme sygdomme. I Frankrig bruges olier til at behandle smitsomme sygdomme, ifølge "Alternative Medicine." De anses for antimikrobielle uden de hårde bivirkninger af antibiotika. Bogen rapporterer, at en undersøgelse fra 1973 brugte olier (nellike, kanel, melisse og lavendel) til bronkiale infektioner. De præsterede lige så godt som foreskrevne antibiotika.
• Kold sår og bælte rose: Olier bruges også til at behandle kold sår (herpes simplex) og dets tilknyttede infektion, og bælte rose på grund af deres antivirale egenskaber. Citron, geranium og eukalyptus kan fordynnes og anvendes direkte på et kold så for at behandle det. Ved bælte rose kan smerten og hududslættet dramatisk mindskes inden for en uge.
• Artritis: Selv nogle æteriske olier beroliger, stimulerer andre. Til behandling af artritis bruges nellike og timian til at stimulere binyren, hvilket mindsker svulst i hele kroppen. Nogle stimulerende olier kan bruges til at forny hud, bygge celler og forbedre hudens metaboliske processer.
• Brændsår: Lavendelolie hjælper med brændsår. For en liste over, hvilke olier hjælper hvilke tilstande, konsulter National Association for Holistic Aromatherapy.

Psykologiske Fordele

• Afslapning: Under massage påstår olier at berolige krop og sind. At indåde dem kan være afslappende, berolige nervesystemet og hjælpe med sorg og hjertekval, ifølge Aromaweb. Appelsin er en anbefalet æterisk olie til afslapning. Du bør eksperimentere med forskellige olier for at finde det, der virker for dig. Forskellige dufte appellerer til forskellige mennesker.
• Angstreduktion: At reducere angst er en anden anvendelse. Mandarinen er en speciel olie til dette formål. Romersk kamomille bruges under stressende tider (psykologiske eller fysiske). Spikenard er en olie, der gavner psyken. Dr. John Steele og Robert Tisserand, aromaterapi forskere, studerede effekten, som æteriske olier havde på hjernelbølger. De fandt ud af, at nogle, som rose, var tranquiliserende, og andre stimulerede hjerneaktiviteten.

Sikkerhed

• Generelt: Ligesom alt andet brugt til sundhedsfordele, bør æteriske olier håndteres med omhu og bruges korrekt. De er brandfarlige, så hold dem væk fra varmekilder. Generelt er æteriske olier til ekstern brug kun. Konsulter en kvalificeret fagmand, før du nogensinde tager en internt.
• Fordyning: Som en generel regel, bør æteriske olier aldrig anvendes på huden uden at blive fordynnet først, ifølge Aromaweb. Du kan være allergisk eller følsom over for visse olier, så at teste en bestemt olie på et lille område først (altid fordynnet) er bedst. Nogle olier, som kamfer og bitter mandel, bedst bruges af ududdannede aromaterapi professionelle.
• Kombination: At bruge æteriske olier i forbindelse med mere konventionel medicin foreslås for kroniske sygdomme.

Kvalitetskrav: Vælg 100% rene, terapeutisk grad æteriske olier med GC/MS-analyse. Undgå syntetiske duftolier. Opbevar mørkt, køligt, tættet. Hold væk fra børn.