DIY urtebad-te: Afslapning og lindring hjemmefra

Urtete i badet

Urtemedicin er blevet brugt i mange lande verden over i århundreder. Urtete-bade er en populær måde at bruge urter til at lindre en række lidelser i en afslappende atmosfære. De kan være dyre, når de købes fra sundhedsbutikker og spaer, så at lave te-bade hjemme er en billig alternativ.

Ingredienser

Et urtete-bad starter med basis-ingredienser, der vil bløde huden og kan justeres for at skabe en række opskrifter til varierende resultater. Lav basen ved at blande 120 ml melkpulver, 60 ml havsalt, 1 spsk natron og 1 spsk majsstivelse. For at lave et mere specialiseret remedy, tilføj 120 ml tørrede urter efter din valg til blandingen. De typer urter, der tilføjes, afhænger af de ønskede resultater.

Urtens egenskaber

Der findes hundreder af urter med medicinske egenskaber. De mest almindeligt brugte urter til te-bade er lavendel, rosmarin, kamille, salvia, mynte, laurbær og basilikum. Havregryn er også en almindelig tilføjelse, da det er god til at bløde huden og lindre kløe. Lavendel bruges til afslapning på grund af dets beroligende og sedative effekter. Det er også godt til søvnløshed, angst og depression. Kamille bruges også til afslapning. Rosmarin bruges til at forbedre hukommelse. Salvia bruges som stimulans og antisceptikum. Mynt bruges til at energisere, mens laurbær bruges til at lindre muskelsmerter og forbedre cirkulation. Basilikum er langt den mest populære urt på grund af dets brug som afrodisiakum. Urter kan også kombineres for at skabe et personligt bad.

Kør badet

Når du har fået den urte-blanding, du vil have, og har tilføjet dem til basen, placer det i en organza trækpose. Disse kan købes i det lokale håndværksbutik. Tænd vandet til den ønskede temperatur og hæng posen over våndhånen. Sørg for, at den er positioneret, så vandet løber over og gennem den. Når karet er fuldt, fjern posen, og placer på et håndklæde for at holde rod til et minimum. Bad i vandet i mindst 30 minutter, og som med al aromaterapi, virker det bedst i et stille miljø. Tøm og vask organza-posen for at genbruge den senere.