Æteriske olier til rygeophør: Naturlig lindring og support

Nikotin og vækst

Nikotin er et højt addictivt stof, der påvirker dig mentalt og fysisk. Æteriske olieblandingar kan hjælpe dig med at kontrollere lysten og abstinenssymptomer forbundet med at slutte at ryge. Brug af æteriske olier er en naturlig måde at hjælpe med at lindre irriterbarhed, angst, stress, træthed og nervøsitet, som er karakteristika for nikotinabstinens.

Olier

Æteriske olier påvirker positivt din stemning og følelser. Prøv at eksperimentere med forskellige olier for at se, hvilken blanding hjælper med at holde din lyst til nikotin nede. Nogle af disse olier inkluderer lavendel, sød majoran og jojoba olie, som hjælper med at lindre virkningerne af nikotinavhengighed. Rose geranium, cedertræ og røgelse lindrer følelser af nervøsitet. Hold en flaske kanel, pebermynte eller muskatnød olie i nærheden for at indånde, når du føler for at have en cigaret. Du kan også prøve æterisk olie af peber for at hjælpe med at reducere abstinenssymptomer. Olierne romersk kamille og ylang-ylang hjælper med at lindre følelser af uro.

Afslapningsblanding

Bland sammen fem dråber rosmarinolie, fem dråber citronolie, tre dråber pebermynteolie, tre dråber ylang-ylang olie og en dråbe kamferolie. Diffundér blandingen i en oliebrænder for at fremme følelser af afslapning.

Slut-med-at-ryge blanding

Kombiner 10 dråber massageolie, 10 dråber timianolie, 10 dråber ylang-ylang olie og 10 dråber granolie og opbevar i en lille pipetteflaske. Du kan også smøre blandingen under din næse og indånde dybt, når lysten til at ryge opstår.

Stop ryge blanding

Bland fem dråber sandeltræolie, fem dråber appelsinolie, fem dråber kamilleolie, fem dråber eukalyptusolie, 10 dråber finkilolie, 10 dråber majoranolie og 10 dråber grapefrugtolie. Opbevar i en lille flaske og tamponér på en bomuldskugle for at indånde aromatik dybt.

Lystlindring

Bland sammen 10 dråber jojobaolie, fem dråber granolie, fem dråber timianolie og fem dråber eukalyptusolie for at holde nikotinlysten nede. Placér nogle dråber af blandingen på en bomuldskugle og indånd dybt.