Æteriske Olier til Humørforbedring: Komplet Guide

Æteriske olier forbedrer humøret og løfter ånden. De er damppdestilleret fra rødder, træ, harpe, bær, blade eller blomster. Da æteriske olier nemt optages i blodbanen, har de en direkte effekt på hjernen. De aromatiske molekyler interagerer også med kropens kemi, hvilket gør dem effektive til at helbrede kroppen og løfte humøret.

Du har brug for

• Æteriske olier
• Mørk glasflaske
• Pipette
• Sprayflaske
• Destilleret vand

Opskrifter til humørforbedring

1. Mod vrede

Brug kamomille, jasmin, majoran, palmarosa, rose, rosmarin eller ylang-ylang.

• 30–40 dråber valgt olie i 120 ml (4 oz) destilleret vand.
• Hæld i sprayflaske og ryst godt.
• Brug som hele-kropps spray.

2. Løft humøret

Blanding: 30 dråber melisse, 30 dråber citrongræs, 30 dråber ylang-ylang, 20 dråber benjoin, 20 dråber nellike, 20 dråber kummen i 120 ml destilleret vand.

• Hæld i sprayflaske, ryst godt.
• Spray over hovedet ca. 10 gange. Pause efter hver 2–3 spray og indånd dybt. Luk øjnene for at undgå irritation.

3. Mod følelsesmæssig usikkerhed, selviskhed, aggression, depression & frygt

Blanding: 2 dråber jasmin, 2 dråber rose, 5 dråber frankincens i 7,5 ml (½ spiseske) jojobaolie.

• Hæld i mørk flaske, ryst godt.
• Anvend nogle dråber ved rygmarvsbasis.

4. Sensuel parfumeret kroppsolie

Blanding: 20 dråber kanel, 40 dråber myrre, 60 dråber patchouli, 40 dråber nellike, 5 ml (1 tsk) bois de rose, 40 dråber rose i 60 ml (2 oz) bærerolie (jojoba eller vinbladolie).

• Bland i 120 ml (4 oz) mørk glasflaske.
• Ryst for at blande.
• Anvend nogle dråber på torso, læryg eller inderside af lår. Undgå genitalområde og øjne – kanelolie irriterer slimhinder og følsom hud.

Generel sikkerhed: Test altid på lille hudparti først. Undgå soludstilling efter anvendelse af visse olier (fytokotoxicitet). Konsulter ekspert ved gravidhed eller medicin.