Hvad er subluksation?
En subluksation er en delvis luksation af et led. Det er typisk forårsaget af en traumatisk skade, såsom et fald, eller af gentagne stress, såsom fra at dyrke sport. Subluksationer kan forekomme i ethvert led i kroppen, men de er mest almindelige i knæ, skulder og ankel.
Symptomer på en subluksation omfatter:
* Smerte , især når det berørte led bevæges.
* Hævelse .
* Blå mærker .
* Stivhed .
* Svaghed .
* Ustabilitet , føler, at leddet er ved at give efter.
Hvis du tror, du har fået en subluksation, er det vigtigt at søge læge for diagnose og behandling. Behandling for en subluksation involverer typisk hvile, is, kompression og elevation (RICE), efterfulgt af fysioterapi. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med operation for at rette op på subluksationen.
Subluksationer kan forebygges ved:
* Opvarmning før træning.
* Brug af korrekt teknik, når du udfører øvelser.
* Bær ordentligt passende beskyttelsesudstyr under sport.
* Opretholdelse af en sund vægt .
* Undgå gentagne stressskader .
apotekeren