Typer af Massageterapi

Massage terapi er en af de hurtigst voksende alternative sundhed teknikker i USA , og er ikke længere forvist lige til spa. Uanset om du søger måder til at lette smerter, lindre stress eller bare slappe af, overveje at undersøge dette ældgamle praksis. Der er forskellige former for massage modaliteter og praktikere , så find en, der er bedst for dig. Svensk Massage
p Der er mere end 100 forskellige typer af massage teknikker til rådighed. For eksempel , svensk massage er den de fleste mennesker er fortrolige med , hvor olier og cremer bruges til at gøre det meste effleurage og petrasage slagtilfælde. " Effleurage " er den glidende bevægelse af hænderne op og ned i kroppen , mens " petrasage " er " malkning " aktion for at snuppe musklerne og ælte dem .
Neuromuskulær terapi

Neuromuskulær terapi , eller NMT , er kendt for sin dybe tryk og dets evne til at frigive endorfiner --- den samme hjerne kemikalier, der frigives i motion, der er naturlige opiater , der fremmer humør. I NMT , massage terapeut bruger statisk tryk på specifikke myofascial --- eller "trigger " --- peger på at lindre smerter. Denne teknik manipulerer kroppens bløde væv --- muskler, sener og bindevæv --- at hjælpe stabil og forynge dit centrale nervesystem.
Kranio-sakral terapi

Kranio-sakral terapi ( CST) er næsten det modsatte. CST er en meget blid berøring , der frigiver begrænsning gennem subtile bevægelser ; nogle mennesker endda falde i søvn under sessionen. Den massage terapeut fungerer næsten som et spejl , og " lytter" gennem hans hænder på de subtile budskaber , der sendes af kroppen. Han er i stand til at identificere områder med trængsel, sløvhed og spændinger, og til at bruge blid berøring til at hjælpe med at frigøre de områder, hvor angst, frygt og andre negative energier er afholdt .
Zoneterapi

Zoneterapi bruger trykpunkter på bunden af fødder --- og , mindre hyppigt , de håndfladerne --- at aktivere eller helbrede punkter forbundet med kroppens organer og systemer. Langt mere end en simpel fod budskab , dette er en gammel , raffineret teknik, der hjælper frigivelse toksiner under og efter behandlingen og identificerer områder af både spænding og træghed . Zoneterapi kan være meget gavnligt, hvis du lider af hovedpine eller andre kroniske tilstande.
Stock Advarsler

Altid huske , at visse massage er dybere end andre, så overveje din tolerance og også overveje eventuelle lidelser eller psykiske overvejelser. Visse folk bør ikke modtage bestemte typer af massage grund til at pre- eksisterende forhold , så skal du kontakte din massage terapeut på forhånd og også sørge for , at du har at gøre med en autoriseret professionel.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler