Fysiske fordele ved en sauna

Med oprindelse i Finland, våd eller tør sauna er gavnligt på mange måder. Saunaer kan være i et lille rum eller i et lille hus bygget lige til saunaer. Sommetider damp er skabt ved at hælde vand over opvarmede sten, mens andre saunaer er udstyret med elektriske ovne eller infrarøde varmeapparater . Denne europæiske tradition har spredt sig over hele verden , og i dag saunaer findes på mange kurbade , sundhed klubber , fitnesscentre og i nærheden af svømmebassiner. Muskelafslappende

Hvorvidt en sauna er tør eller dampning, er det altid varmt. Det er almindeligt for temperaturer i en sauna plads til at være over 170 grader F, som frigiver muskelspændinger.

Purifier

Saunaer få folk til at svede, hvilket rids kroppen af mange giftstoffer og åbner også hudens porer .
joint Relief

blodgennemstrømning øges , mens i sauna, som kan hjælpe med at lindre ledsmerter.

Vægttab

Metabolisme øges ved at sidde i saunaen. Nogle mennesker har brugt saunaer som en form for vægttab behandling .

Respiratory Relief

Saunaer er kendt for at hjælpe med at lindre forkølelser og mindre luftvejsproblemer (på grund af damp) .
stress Relief

generelle afstresning fremkaldt af saunaer kan hjælpe med at holde immunsystemet kørende og øge den fysiske velvære.

Relaterede Sundhed Artikler