Sådan afgifte Med Juice

Afgiftning er en populær metode, der bruges til at forbedre den generelle sundhed og befri kroppen af uønskede cravings for raffineret sukker og salte. Under en afgiftning, du begrænse, hvad du spiser til bestemte udrensning fødevarer. En all- juice afgiftning består i at indtage noget, men frugt-og grøntsagsjuice i en kort periode. En juice detox bør ikke vare mere end to dage uden opsyn af din læge. Hvad du har brug
elektrisk saftpresser
Juice opskrift bog
Økologisk frugt og grøntsager fra udvalgte opskrifter
32 ounce BPA-fri drikkedunk myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Læs gennem din saft opskrift bog og beslutte, hvilke frugtjuice du vil gøre for din to-dages afvænning . Du skal bruge nok saft til at blive fuld hele dagen , hvilket normalt svarer til en gallon saft om dagen. Hvis du tror, du kommer til at kede ved at drikke én slags saft om dagen, plukke flere opskrifter , der lyder godt for dig. Pick flere grøntsagssaft end frugtsaft , så du ikke forstyrre dit blodsukker.
2

Lav en liste over de ingredienser, der er nødvendige for at gøre saft du har valgt. Saft , der omfatter bladgrøntsager, broccoli , æbler, wheatgrass og rodfrugter er bedst for denne detox .
3

Besøg din lokale købmand og købe de nødvendige ingredienser. Køb kun økologiske ingredienser. Traditionelle frugter og grøntsager dyrkes med pesticider, herbicider og kunstgødning , som du ikke kan fjerne helt ved vask.
4

Start din detox om morgenen dag ét. Lav din første parti af saft ved at følge opskriften du har valgt. Det er bedst at gøre det hurtigt i løbet af weekenden , eller over en to -dages periode , hvor du kan hvile derhjemme. Hvis du har brug for at forlade huset , salg fylde din vandflaske med saft , så du kan nippe til det , mens du er ude og ca.
5

Undgå at udøve under din detox . Undgå stress. Brug de to dage til at slappe af.
6

Drik juice , når du føler dig sulten i løbet af to-dages afgiftning. Du vil måske bemærke din ånde lugter mere metallisk , eller at din krop lugt ændringer lidt, mens detoxing . Du kan bade oftere og børste dine tænder oftere at bekæmpe disse lugte, hvis de bekymrer dig . Ikke alle oplever dette, dog .
7.

Afslut din detox om morgenen den dag tre . Langsomt indføre hele fødevarer tilbage i din kost. Undgå forarbejdede fødevarer , kød eller tunge måltider for den første dag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler