Naturlig måde at afvænning dit system uden kosttilskud

For at afgifte dine organer og blod , den første ting du skal gøre er at se på din kost. Til at begynde renselsesproces , fjerne fødevarer, der forårsager problemer med fordøjelsen og elimination. Hvede og mejeri ofte forårsage allergi . Forarbejdet sukker giver ingen ernæring og en masse kalorier . Undgå kød , der er fyldt med hormoner , antibiotika og toksiner. Afstå fra junkfood og koffein. Når du har langsigtede usunde spisevaner , vil det være svært at stoppe alt og fokusere på at rense dit system, men du kan motivere dig selv til at gøre det .
Hvad at spise

Grøntsager og frugt og deres juice er en del af enhver detox kost . De er fulde af vitaminer , antioxidanter , fibre og mineraler. Nonstarchy grøntsager er fremragende til diabetikere , for udrensning kost og vægttab. Forbruge masser af bladgrøntsager og frugter i løbet af detox kost . Disse fødevarer giver leveren med de nødvendige næringsstoffer til at fjerne toksiner i blodet og dermed foretage dem ud af kroppen. Mandler, avocado , kokos vand , papaya , græskarkerner, vandmelon , appelsiner og valnødder kan alle blive spist.
The Raw Diet

personale og Ann Wigmore på Optimum Health Institute hævder, at en spire og wheatgrass rensning programmet er til gavn , men det er ikke nødvendigvis let at følge. Nogle af kost fødevarer inkluderet er solsikkefrø , kløver, lucerne og bønner og rå fødevarer sådanne nødder, grøntsager og frugter. Flere radikale faster eller sunde flydende renser bruger frugtsaft , urtete , vegetabilske bouillon samt fermenteret soja eller miso , at ifølge Optimum Health Institute , opretholde et velfungerende tyktarmen og tilføjer gode bakterier i tarmene , som hjælper med yderligere filtrering af toksiner.
Andre end Diet

Narkotika , herunder receptpligtig og rekreative typer kan bygge op til et giftigt niveau i kroppen . Brug naturlige løsninger såsom urter, homøopatisk medicin , akupunktur, massage og kiropraktik , som kan hjælpe med nogle problemer uden smertestillende medicin eller andre stoffer. Også bruge naturlige rensemidler kosmetik og tøj, når possible.Detoxing dit system uden tillæg foregår på mange niveauer, fra at ændre din grundlæggende kost at gøre det mindre giftige, at spiser kun rå fødevarer , og derefter for at afslutte fasten . Kend niveauet af detox , du behøver. Hvis det er en intens udrensning program , gør det kun i korte perioder . Dette vil forhindre din krop fra at miste vitale næringsstoffer og uforvarende frigive lagrede giftstoffer tilbage i blod og i hele kroppen.
Hoteltilbud