Hvordan man gør en forårsjævndøgn Fast

Rens din fordøjelseskanalen med en intern bad eller lavement , før du begynder dette hurtigt. Hvis du er ubehageligt med denne idé, kan du også tage en mild afførende eller afførende te, men det er ikke så effektiv som en intern bad ( se " Sådan skal du tage en intern Bath" ) .
2 < p > Spis kun disse fødevarer , i flydende eller fast form , fra klokken 8 til klokken 12 : æbler , citroner, limefrugter , appelsiner , kiwi, grapefrugt , vand og urtete. Spis så meget du gerne af disse fødevarer
3

Spis kun disse fødevarer , i flydende eller fast form , fra 12 middag til 08:00 : . Asparges , rødbeder , broccoli , kål, blomkål , mælkebøtte blade , hvidløg, olivenolie , persille, rosenkål , vand og urtete. Grøntsagerne skal være dampet , rå , bagt eller stegt . Variere de måder, du spiser dem for at opnå de levende og kogte enzymer fra alle de grøntsager .
4

Fortsæt denne diæt for 3 til 10 dage.
5

Begynd drikker afførende te i morgen og aften efter den tredje dag i den hurtigt for at hjælpe din krop med at fordrive sagen. Erkend, at som din krop under - tager dette forår - renseprocessen , er giftstoffer , der frigives fra dine vitale organer og dybe væv. Disse toksiner skal forlade din krop , eller de vil volde dig ubehag .
6

Break din hurtige ved at begynde at inkludere nogle forår kerner, såsom byg , hvede , hirse, eller rug i din kost. Fortsætte med at spise afbalancerede måltider .
7.

Vedtage en regelmæssig motion tidsplan efter din hurtige til at hjælpe din krop bevare sin rene system.
Hoteltilbud