Mest effektive Candida Rens

Flere år siden, en læge ved navn William G. Crook skrev en bog kaldet "The Gær Connection ". Han foreslog, at mange moderne kroniske lidelser var resultatet af en overvækst af intestinal gær, Candida albicans. Mens der er stadig debat i det medicinske samfund kan vidnesbyrd findes over hele internettet fra mennesker, der fulgte Dr. Crook anbefalinger og fundet deres helbred meget bedre. Ifølge hjemmesiden helliget denne bog , yeastconnection.com , den første ting at gøre, hvis du har mistanke om en candida overvækst er at sørge for. Den selvevaluering quiz indeholder spørgsmål som, " Har du taget gentagen eller langvarig kurser af antibakterielle stoffer? " og "Er du generet af hukommelses-eller koncentrationsbesvær ? Har du nogle gange føler" fordelte ud ? " " Når du har besluttet , at du sandsynligvis har en gær problem , planlægge et forløb.
Kost og kosttilskud

Flere virksomheder markedsfører gode gær -drab kosttilskud. Nogle mærker inkluderer Twinlab gær Fighters , Ernæring Nu Gær Defense og Caprynol af Naturens Svar . De vigtigste ting, du skal kigge efter er, om tillægget omfatter mindst to af de primære ingredienser er kendt for at dræbe gær : caprylsyre , hvidløg, Pau d'Arco og olie af oregano . Caprylsyre er en fedtsyre afledt af kokosolie. Det har vist sig at være en af ​​de mest effektive gær -drab kosttilskud du kan bruge. Den allecin i hvidløg også gør et godt stykke arbejde , og hvidløg tilskud er en god idé for andre grunde så godt, herunder hjerte sundhed. Bark af Pau d'Arco træ vokser ikke svamp , selvom det vokser i den fugtige regnskov , så det har vist svampedræbende egenskaber .

Uanset tillægget , du vælger , skal du følge pakke retninger hilsen fordi candida ikke er let slået. Denne gær feeds på sukker og andre simple kulhydrater , så begrænse eller fjerne dit indtag af brød, pasta , slik og endda frugt, mens du tager supplement. Drik masser af vand og tage en fiber supplement, ligesom psyllium skallerne, for at hjælpe dig med at fjerne den dræbte -off gær . Du vil måske bemærke "kill -off"- symptomer såsom kvalme , træthed og diarré eller forstoppelse . Disse vil passere.

Når du har fuldført denne del af planen , begynder at supplere din kost med probiotiske produkter som AccuFlora . Disse hjælpe med at øge din niveauer af gavnlige flora til at holde gær i skak , og forbedre din evne til at absorbere de næringsstoffer fra din mad. Følg en god kost af grøntsager, frugt , fuldkorn og kvalitet proteiner som bælgfrugter og magert kød , begrænse simple kulhydrater .