Hvordan til at afgifte kroppen på en dag

Drik masser af væske . Dette er formentlig den nemmeste måde at detox i 1 dag. Ved at drikke 7 til 10 glas vand , kroppen skyller ud skadelige stoffer. Denne metode også hjælper med at rense nyrer og blære . Ud over vand , drikke urtete og frugtsaft er også god. Hold dig væk fra sodavand og alkohol i løbet af denne afvænning .
2.

Gå på en 1 - dages faste . Ikke spise mad giver din krop en chance for at helbrede sig selv. Kroppen bruger megen energi på at fordøje mad og uden mad i systemet, kan energien bruges på andre måder . Skal du på en hurtig giver også dit fordøjelsessystem til hvile. Da de fleste af de giftstoffer og kemikalier i vores kroppe kommer fra de fødevarer, vi spiser , fasten er en glimrende måde at give kroppen en dag fri fra pesticider, konserveringsmidler og kemikalier.
3

Eat økologiske frugter og grøntsager. Økologiske fødevarer er sundere, fordi det er vokset med langt færre insekticider , pesticider og andre kemikalier, der findes i de fleste fødevarer.
4

bruge saunaen . Saunaen giver dig mulighed for at svede ud urenheder. Huden er den største organ i kroppen, og med millioner af porer i huden udskiller stoffer , der ikke er gavnligt for kroppen . Mange fitnesscentre og sundhed klubber har saunaer , og de fleste tilbyder gratis prøveperiode medlemskaber for et par dage.
5

gøre aerobe motion . Ved at gøre cardio øvelser , du hæve pulsen. Som hjertet pumper hurtigere, hvilket øger omsætningen af ​​lymfeknuder væsker, fjerne giftstoffer fra væv og organer. En hurtigere puls øger også blodcirkulationen , der bringer mere ilt til alle områder af kroppen. Motion er en måde at afgifte kroppen , og det hjælper også en person til at tabe sig.
6

Tag dybe vejrtrækninger. Trække vejret dybt er en enkel måde at afgifte kroppen . Med hver dyb indånding, en person indånder ilt , som kroppen har brug for. Med hver udånder , kroppen skaffer sig af kuldioxid, et biprodukt af mange processer i kroppen.
Hoteltilbud