Et hjem afhjælpe at rense Colon

Den kolon er en vigtig elimination -system. Kroppen ophober affald fra interne processer og fra fordøje mad og drikkevarer. Efter at have taget , hvad den har brug for fra mad , kroppen sender uønskede materialer til tyktarmen . I tyktarmen, affaldet bliver fækalt materiale , der er fjernet gennem afføring. Rengøring af kolon hjælper befri kroppen af toksiner og affald , der kan forårsage sygdomme. Hjem retsmidler til at rense tyktarmen er naturlige og nemme måder at afgifte kroppen. Drik masser af vand

Vand er en fantastisk måde at rense tyktarmen. Ved at drikke masser af væske , kroppen er i stand til at vaske væk snavs, urenheder og skadelige materialer. Vandet når alle systemer i kroppen og giver et samlet organ rense. Vand er også nødvendig for at udføre vigtige kroppens processer og for at holde kroppens kemiske balance . Vand stopper også forstoppelse ved at gøre løs, vandig afføring. At have hyppig afføring er den bedste måde at fjerne fecal sagen og rense tyktarmen.
Spise frugt og grønt

anden god måde at fremme afføring er ved at spise mere frugter og grøntsager. Disse fødevarer er høj i fiber . Fiber er et stof , der tilføjer løs vægt til fecal sagen , hvilket gør afføring store og bløde , så de nemt kan passere gennem endetarmen . Friske frugter og grønne bladgrøntsager er bedst , men fuldkorn er også behov for en afbalanceret kost.
Motion regelmæssigt

Motion er en anden måde at stimulere kolon muskler. Enhver form for fysisk bevægelse hjælper med at få tarmens muskler i bevægelse. Gåture, jogging, dans og roning er blot et par af de aerobe øvelser en person kan drage nytte af. Hvis du har adgang til et motionscenter, kan træningshold og træningsudstyr også hjælpe et kolon rense .
Prøv en Fast

Fasting
giver kroppen til at rense og reparere selv. Kroppen er i stand til at helbrede sig selv , men der er en begrænset mængde energi til rådighed. Når maden er spist , kroppen expends en masse energi at behandle maden. Men hvis ingen mad er spist i et par dage , kroppen har energi til selvrensende. En hurtig kan vare en dag eller en måned. Korte faster for et par dage kan gøres derhjemme , men månedlange faster skal gøres på en medicinsk facilitet. De fleste mennesker kan gøre en en-til fire-dages hurtigt uden problemer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler