Heart Valve Reparation øvelser derhjemme

Det er gavnligt at forblive aktive efter hjerteklap kirurgi , men tager tingene langsomt . Nogle af de bedste måder at få motion er simpelthen at engagere sig i normale husholdninger . Flyt rundt ved at indstille bordet, afstøvning , eller folde vasketøj til at hjælpe dig løsne op og begynde at bruge muskler. University of California School of hjerte-kirurgi , siger klatring trapper er fint, men ikke umiddelbart efter operationen. Vær sikker på at holde gelænder når op ad trapper , og hvile, hvis du føler nogen form for belastning . Tage ture er også fint , men starte med korte afstande og derefter gradvist gøre dem længere. I første omgang er det en god idé at bo tæt på hjemmet , hvis du begynder at føle sig utilpas. For eksempel tage en tur rundt om blokken .

Overvejelser

Undgå motion eller aktiviteter, der kræver dine arme til at være over skulderhøjde i lange perioder. Undgå enhver aktivitet eller motion , der forårsager smerte eller trække på tværs af brystet , som nåede baglæns. Løfte vægte er ikke tilrådeligt øvelse , som henstillinger er at undgå at løfte mere end 5 til 7 pounds for omkring 3 måneder efter operationen. Space dine aktiviteter og giver mulighed for hvileperioder. Undgå træthed og få nok søvn er meget vigtige overvejelser efter hjerteklap reparation kirurgi .