Hvordan man gør en juice hurtigt

Tal med din familie læge , før du begynder en juice hurtigt , især hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin. Uønskede kandidater til saft fastende omfatter diabetikere og undervægtige personer , så holder dette i tankerne, når du taler med din læge .
2

Undgå fast føde af enhver art , mens faster. For mange er det sværeste aspekt af juice hurtigt . Da dette hurtigt er designet til at afgifte , anbefales det også at undgå rygning, alkohol og koffein i løbet af processen .
3

Forbered forskellige grøntsagssaft sammenblandede i juicer (lidt frugt er fint , men grøntsagssaft bør være det vigtigste element i kosten) . Gulerødder er populære for deres vitamin -indhold og smag, men greens er afgørende så godt. Bare husk , at eftersom du har at gøre med frisk juice , bør den indtages straks efter tilberedning.
4

Bland din juice portioner med lige store portioner af filtreret vand. Dette kan gøres enten ved at blande saft og vand i lige store mængder , eller ved at drikke et glas vand før drikker saften.
5

Drik mindst fire 8- oz. portioner af frisk juice hver dag. Hvis du befinder dig sulten , bare drikke mere juice . Da du dybest set er indtagelse af rå næringsstoffer og vitaminer , er der ingen hindring for, hvor meget du skal have for at føle sig tilfreds . Bare husk at parre hver juice servering med en lige mængde vand .
6

Fortsæt denne fastende proces i minimum 3 dage. Dette giver kroppen en smule tid til at rense sig selv af toksiner , der er gemt op indefra. Du kan fortsætte processen længere tid end tre dage , så længe du holder kroppen velnærede og hydreret.
7

Flyt gradvist til en solid kost , når de kommer fra fasten. Prøv rå frugt og grøntsager i et par dage ( salater , osv.). Det anbefales ikke at hoppe direkte tilbage til store måltider med højt fedtindhold og kalorieindhold indhold.
Hoteltilbud