Sådan bruges Kolon Rense

kolon renser tillade dig at starte med en ren tavle , der indeholder sunde spisevaner. Øv afholdenhed med dårlige livsstilsvaner såsom rygning og drikkeri. Ved hjælp af et kolon rense tager nogle disciplin , let adgang til et badeværelse og tilføjelsen af visse næringsstoffer til at hjælpe kroppen med at fjerne bakkes op fecal sagen og ufordøjet mad . Instruktioner
Skyl It Out
1

Klip de dårlige fødevarer. En stor del af et kolon rense er at fjerne dårlige fødevarer fra kosten. Klip alle fødevarer , der er friturestegt , stærkt forarbejdede , raffinerede og højt indhold af fedt .
2

Spis de rigtige fødevarer . Mens du gør et kolon rense , er du bedt om at spise bestemte fødevarer. Nogle af disse omfatter økologisk kylling og kalkun , frugt og grøntsager, essentielle fedtsyrer som fiskeolie og også godt kogte korn som hirse og quinoa .
3

Drik en masse vand. Generelt for kolon renser , drikker 8 til 10 glas renset vand om dagen. Dette er den eneste væske, der anbefales - . Ingen sodavand , alkohol, kaffe eller stærkt caloried drikkevarer
4

Tag kosttilskud. Kolon renser komme med kosttilskud for at tage. De er normalt opdelt i morgen og natten doser. Disse har specifikke næringsstoffer i dem , at støtte i elimination.
5

Brug en fiber supplement. Anbefales fiber med kolon renser så godt til yderligere støtte i fjernelsen af toksiner. Disse er normalt i pulverform. Loppefrøskaller eller cikorie fiber er to almindelige eksempler.
6

holde kursen. Efter rense er overstået, ideen er at blive på den sunde vej . Ellers ville det have været gjort for ingenting. Fortsæt med at spise ren , undgå dårlige fødevarer , få masser af fiber og drikke masser af vand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler