Ugentlig lever udrensning kost planer

Denne leveren udrensning kost involverer forbrug af fuldkorn , bønner, rå frugt og grøntsager . Du skal også drikke masser af vand at blive hydreret og støtte i fjernelse af toksiner . Du bør vælge fødevarer med lavt indhold af mættet fedt og sukker.

For de to første dage af kosten du er til let hurtigt. Begrænse fødeindtagelse til vand, rå frugt og grøntsager . Efter to dage kan du langsomt bringe mere mad i din kost udelukke alle røde og frokost kød , forarbejdede fødevarer , sukker, salt , stegte fødevarer, og stimulanser som alkohol , kaffe, sodavand og cigaretter for resten af ugen. Du kan beslutte at fortsætte denne diæt som en sund livsstil for at holde din lever fungerer ordentligt.
Dr. Cabot otte- ugers diæt

Dr. Sandra Cabot fokuserer hendes kost på at spise rigelige rå grøntsager og frugter. Spise forskellige fødevarer , der indeholder vitamin K, antioxidanter , fedtsyrer og svovlforbindelser til leveren sundhed. Hun anbefaler at spise en bred vifte af fuldkorn og bønner , som er meget gavnlig for leveren. Spis kun naturlige og økologiske fødevarer, hvis det er muligt. Dr. Cabot understreger, at hvis du ikke har råd /finde økologiske fødevarer , vil det ikke ødelægge kosten, så du skal ikke blive afskrækket . Hold desserter og sukker ned til en ekstrem minimum , men en lejlighedsvis godbid vil hjælpe dig med at forblive motiveret . Som med enhver kost , er det vigtigt at forblive hydreret og forbruge en masse vand til at skylle giftstoffer fra leveren. Dr. Cabot otte- ugers diæt inkorporerer spise måltider , der følger disse retningslinjer, som vil resultere i en sundere, renset leveren.