Sådan bruges Akupressur at holde sig vågen og Alert

Akupressur , en type af kinesisk medicin, er meget lig akupunktur , minus den faktiske " punktering ". I akupunktur praktiserende bruge nåle til at stimulere akupunkter , eller bestemte punkter på huden , for at fremkalde fysiske eller følelsesmæssige reaktioner. Begge behandle lignende lidelser, herunder stress , træthed, fordøjelsesproblemer , angst og muskelømhed . Heldigt for dig , akupressur kræver ingen nål og du har valget mellem at gøre det på din egen eller finde en praktiserende læge . Ting du skal
Et objekt eller instrument til at anvende akupressur ( fingerspidser er ideelle , men hvis du har lange negle , så prøv at bruge viskelæderet på en blyant eller noget af tilsvarende størrelse )
Show flere Instruktioner
kende fakta
1

Gør din forskning . Igangværende undersøgelser tyder på, at akupressur kan være en allieret , når det kommer til at hjælpe mennesker med opholder sig vågen og opmærksom hele dagen.
2

Slip blokeringer i din krop. Akupressur menes at genoprette kroppen til sin mest vitale energi tilstand ved at rydde blokeringer , som du anvender pres på de forskellige akupunkter . Blokeringer er katalysator for nød og sygdom, såsom træthed og lavt energi niveau .
3

Forbered dig på en retssag hjem session før at se en acupressurist . Denne måde, at omkostningerne er minimal, og du kan bestemme , om metoden , tryk og resultater arbejde for dig.
4

Få yderligere oplysninger ved at besøge akupressur Info hjemmeside (se Resources nedenfor) . Hoteltilbud
Brug Akupressur at holde sig vågen og Alert
5

Book en aftale. Søg på internettet eller i telefonbogen under ' acupunkturpunkt ' eller ' akupunktur ' , da de to er ofte byttes og praktiserende læger kan blive certificeret i både .
6

Check legitimationsoplysninger , såsom »L. AC . efter lægens navn. Find ud af, hvor acupressurist studerede , hvor længe og med hvem. Hvis det er muligt , anbefalinger fra venner , der også har modtaget behandling er ideelle .
7.

Brug akupressur at være opmærksom på din egen. Mange mennesker gør det derhjemme , da det er forholdsvis let og fordelene er hurtig til at dukke op.
8

Anvend pres. Massage punkter i begge retninger for cirka 3 minutter hver. Det første punkt er placeret i bunden af dit kranie omkring en tomme til den side af din rygsøjle.
9.

Slip dette punkt og flytte til rummet mellem tommel fælles -og pegefinger . Hoteltilbud
10

Flyt ned til dine fødder . Det næste punkt er beliggende i centrum af den eneste af din mund , omkring 2 eller 3 inches fra bunden af tæerne.
11

Massér acupoint på dit hoved . Det er under dit hår i centrum af dit hoved.
12

Afslut med den sidste acupoint . Du vil finde det omkring 3 inches under knæskallen på ydersiden af benet knogle.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler