Sådan bruges akupressur punkter for lændesmerter

kan Lændesmerter være forårsaget af en række problemer. Fra overdreven stående til overdreven møde og endda overdreven motion , er det svært at håndtere smerter i nederste del af ryggen . Men du kan lette din smerte uden medicin gennem akupressur . Gennem akupressur, du massere centrale trykpunkter , indtil du føler lindring. Nøglen til at finde lindring af lændesmerter er at finde den rigtige pres punkt . Instruktioner
1

Stå lige og finde pres punkt placeret i nederste del af ryggen mellem anden og tredje lændehvirvler . Pointen er omkring tre fingerbredder væk fra din rygsøjle i hoftehøjde . Hvis du har problemer med at nå dette område, kan du bede en ven eller partner til at hjælpe dig . Hvis du arbejder med en partner, kan du læne dig ind i hans hænder for ekstra pres .
2

trykke, indtil du finder det område, der er den mest bud . Det er det pres , du har brug for at fokusere på. Ikke alene betyder dette punkt lindre lændesmerter, det styrker også immunsystemet og hjælper med at bekæmpe træthed .
3

Massage dette i tre til fem minutter, eller indtil du føler lindring. For de bedste resultater , skal du bruge spidsen af din finger , din kno eller viskelæderet ende af en blyant. Akupressur virker bedst efter akupunktur, så du kan tale med din akupunktør omkring punkter , der giver dig de bedste resultater.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler