Virkningerne af to glas vin en dag

kulturer har længe fremmet vinforbrug til gavn for sundheden . Grækere, italienere og franskmænd drikke vin dagligt, og disse kulturer har den længste levetid spænder i Europa. For nylig har forskere diskuteret fordelene ved moderat drikke, og om de sundhedsmæssige fordele opvejer de involverede med alkohol risici. Anbefalinger

The American Heart Association anbefaler at drikke i moderate mængder , hvilket betyder i gennemsnit en eller to drinks om dagen , der består af mere end fire ounce vin per portion . AHA advarer om, at drikke mere end to glas vin om dagen kan øge sundhedsmæssige risici såsom afhængighed af alkohol , højt blodtryk , fedme, slagtilfælde og ulykker. Mænd kan drage fordel af en eller to portioner af vin , mens kvinder kun bør bruge en portion ifølge Yale - New Haven Hospital.
Rødvin
Rødvin indeholder flavonoider .

Rødvin indeholder anti-oxidanter kaldet flavonoider , der kan give sundhedsmæssige fordele for hjertet og blodkar , siger Healthassist.net . Den naturlige kemiske forbindelse flavonoid er højere i rødvin end i hvidvin , hvilket gør rødvin mere hjerte-sund end hvidvin . De anti-oxidanter i rødvin kan hjælpe med at forebygge hjertesygdomme , fordi de øger kroppens "gode" kolesterol , og kan beskytte mod arterie skade ifølge Mayoclinic.com .

Flavonoider

Flavonoider findes i huden og frø af druer.

antioxidant flavonoid findes i huden og frø af røde druer kan præsentere en række sundhedsmæssige fordele. Ifølge Yale - New Haven Hospital, kan flavonoider mindske risikoen for hjertesygdomme på tre måder: reducere produktionen af "dårlige" kolesterol eller low density lipoprotein , øge "gode" kolesterol eller high density lipoprotein og reducere blodpropper. Hjemmesiden foreslår også , at drikke to glas vin til at ledsage et måltid kan påvirke lipid eller kolesterol profiler.
Vægttab

Kvinder, der drikker et glas eller to glas vin om dagen kan få mindre vægt end kvinder, der indtager sodavand , siger artiklen NY Daily News , " et glas vin kan holde kvinderne fra at få vægt , siger undersøgelse , " udgivet den 9. marts 2010. Forskere peger på , at kvinder , der drikker regelmæssigt nedbryde kalorier fra alkohol i ekstra varme , ikke fedt .
Franske paradoks

drikke vin kan også ændre den måde , du spiser. Teorien om " franske paradoks " antyder, at på trods af den franske befolknings højt indtag af mættet fedt fra svinekød , smør og ost , havde de færre tilfælde af hjerteanfald og slagtilfælde end folk i de amerikanske artikler tyder på, at der kan være en sammenhæng med vin forbrug. Men vindrikkere har en tendens til at spise mindre forarbejdede fødevarer , flere grøntsager og spise langsommere.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler