Akupressur Stress Elimination Techniques

Akupressur er en vigtig del af traditionel kinesisk medicin , som er blevet udnyttet til omkring 5.000 år. Den er baseret på konceptet, at kroppen har en motorvej af energi meridianer , som kan stimuleres ved at berøre tilsvarende trykpunkter , og dermed rydde blokeringer og slippe energi flow. Denne strøm fremmer heling og udnytter kroppens naturlige genoprettende kapacitet. Elimineringen af stress og angst er en af de mest almindelige anvendelser af akupressur . Akupressur Teknikker til fjerne stress
p Der er tre vigtigste akupressur punkter til at håndtere stress . En af disse er placeret på indersiden af håndleddet, direkte i overensstemmelse med lillefingeren . Et andet punkt er beliggende på toppen af den midterste finger , over negl på siden nærmest tommelfingeren. Det sidste punkt er på bunden af foden , der ligger i centrum af sålen på bagsiden af bolden.

At udnytte det første tryk punkt finde den nøjagtige område ved at placere den store fold af håndleddet . Brug tommelfingeren som en lineal , måler to tommelfinger - bredder ned fra håndleddet s krølle, mod albuen. Pointen sidder mellem de to sener kan du føle i dette område. Brug blide tryk med fingeren , lave små , cirkulære bevægelser direkte i pres punkt . Gør dette i et minut og gentag på den modsatte arm.

Anden akupressur punkt kan nemt findes på den midterste finger , nær søm på overfladen nærmest tommelfingeren. Igen , skal du bruge din finger til at skabe mild pres på området. Selv om det ikke skulle være smertefuld, bør du helt sikkert føle den kraft af fingeren. Gnid cirkulært et minut, og replikere på den anden side . Du vil også finde dette punkt er med til at undertrykke bekymrende følelser og problemer med hukommelsen .

Akupressur punkt på fodsålen kan centraliseres ved at placere en fod på den modsatte knæ . Mærk fodballen , og du vil finde det punkt lige under bolden . Med dette punkt, bør du skubbe din tommelfinger helt ind i området, hvilket gør ingen cirkulære bevægelser , i en til to minutter. Fastheden af presset på det punkt skal producere et niveau for den acceptable smerter. Gentag på den anden fod. Dette punkt er især nyttige i at generere dyb, rolig søvn og er en ideel måde at slappe af efter en stressende dag .

Ved at stimulere en eller alle af disse akupressur punkter , er en følelse af ro udgivet gennem energi meridianer i kroppen , genoprette balance og en følelse af velvære.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler