Sådan Find trykpunkter på ryggen og krop

Trykpunkter på bagsiden er blandt de nemmeste at finde på den menneskelige krop . Området er relativt stort og musklerne mere defineret end på andre kropsdele. Trykpunkter på bagsiden er mest almindeligt anvendt til at lindre stress , behandle rygsmerter, og i massage . Instruktioner
1

Start i toppen af ryggen langs højderyggen af muskler løber fra skuldrene til halsen . Tryk på punktet på bagsiden af denne højderyg omkring halvvejs mellem skulderen og nakken. Dette gøres bedst ved at placere begge hænder på skuldrene og trykke fremad med fingrene eller tommelfingre .
2

Flyt ned tilbage til en position mellem skulderbladene . Tryk på point mellem skulderbladene på begge sider af rygsøjlen. Der skal trykkes omkring en tomme på hver side . Påfør aldrig tryk direkte på rygsøjlen .
3

Arbejd din vej ned ad ryggen . Trykpunkter findes på begge sider af rygsøjlen hele vejen ned ad ryggen . Stop, når du når en position direkte mellem albuerne. Tryk på det punkt en tomme på hver side af rygsøjlen.
4

Gå selv far ned ad ryggen , indtil du når toppen af ballerne. Tryk punkterne på musklerne lige under linjen af bækkenet. Dette vil være både smertefuld og lystbetonet . En række store nerver løber igennem her , så dine ben kan snurre .
5

Tag dine hænder op til armhulerne . Find de muskler, der løber fra siderne af ryggen til under armene . Tryk på punktet på siderne af disse muskler omkring to inches under armhulerne . Kildne mennesker måske ikke lade dig gøre dette.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler