Akupressur for nakkesmerter

De fleste mennesker sidde foran en computer på arbejdet og selv derhjemme for store bidder af tid hver dag. Dette skaber naturligvis kropsholdning -baserede stress, anstrengte øjne og muskelspændinger. Alle disse faktorer , plus vores kolleger , familie , kæledyr , lyden af maskiner , nagende chefer, truende deadlines, og selv naturkatastrofer kan være mulige årsager til smerter i vores hals . Mens nakkesmerter kan bremse os ned i et væld af måder kan akupressur modvirke effekten af alt det stress og lindre nogle af de smerter . Frigørelse Energy

Akupressur er en gammel helbredende praksis , der senere udviklede sig til akupunktur. Det bruger specifikke trykpunkter over hele kroppen for at fremme fritflydende energi bevægelse gennem meridianer, der omkranser og gennemskære kroppen. Teorien er, at denne energi flow er fortaler for optimal sundhed og balance i en krop. Sygdom og sygdom opstår, når energi er blok eller stagnerer i et bestemt område . Nakkesmerter specifikt påvirker evnen af hjernen og nervesystemet til at fungere ved at stramme muskler og stagnation af energi flow.
Bruge det overalt

Akupressur er en meget effektiv værktøj, som du kan bruge på dig selv til at hjælpe stress og skade relaterede nakkesmerter . Du kan gøre det hvor som helst og når som helst. Fordi du administrerer det til dig selv , er det let at anvende dybden af pres og længden af tid, der kræves for at opnå lindring af smerter. I ekstreme tilfælde massage og andre krop terapeuter kan også bruge den til at forstærke effekten af massage eller spa-bade eller som en kombineret behandling med akupunktur.
Top of the Shoulders

Du kan stimulere to vigtigste akupressurpunkter selv at lindre din nakke smerter. Den første er fundet på den flade toppen af skulderen mellem din hals og toppen af din arm. Ved at trykke med fingrene , bør du være i stand til at finde en indrykning lige over dit skulderblad på toppen af din skulder. Denne indrykning er et pres punkt . Ved at trykke og massere ind i dette punkt er en yderst effektiv måde at lette trykket , der er årsag din nakke smerter. Brug den så ofte og så fast som er behageligt for dig.
Pinkie finger

Det andet punkt , du kan bruge til at lindre smerter i nakken er på den side af hånden , lige under den første kno af din pinkie finger. Tryk ind i indrykning , der er foretaget på ydersiden af din hånd , under din Pinkie , når du sprede fingrene på vid gab . Det er lige under den lille finger , ikke hele vejen ned i dit håndled område . Hvis du trykker på dette område kan også hjælpe din nakkesmerter og støtte i afslapning og lempelse af stress.
Punkt for en stiv nakke

en stiv nakke , skal du bruge et punkt på bagsiden af hånden , mellem knoglerne lige under knoerne på den første og den midterste finger . Du kan stimulere dette punkt, hvis du har sovet på halsen på en sjov måde , hvilket resulterer i begrænset bevægelse .
Del af en holistisk behandling

Akupressur er ikke en kur for nakkesmerter, men snarere en strålende førstehjælp teknik til at få blod, lymfe og elektrisk aktivitet i kroppen bevæge sig frit . For kroniske nakkesmerter , akupressur er en effektiv del af en holistisk behandling .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler