Signs & Symptomer på mental udmattelse

Mental udmattelse , også kendt som udbrændthed, er resultatet af en langsigtet og overdreven stress . Folk, der arbejder mange timer i hektiske miljøer er modtagelige for mental udmattelse . Andre kan bukke under for den tilstand på grund af problemer i deres personlige liv. De, der er brændt ud begynder at føle sig tom indeni , som om intet de gør, gør en forskel , ifølge HelpGuide , en nonprofit organisation for mental sundhed . For at komme fra denne tilstand , må man først erkende, at der er et monterings problem ved at anerkende de tegn og symptomer på mental udmattelse . Træthed

Mental udmattelse tager en vejafgift på kroppen såvel som sindet , siger HelpGuide . De, der føler brændt ud , vil ofte miste deres begejstring for livet. Hver dag , vil personen føler dig træt og umotiveret . Det drænede tilstand vil ofte begynde at negativt påvirke en persons arbejde og personlige relationer.
Immune Problemer

Forskning viser, at immunsystemet kan blive negativt påvirket af psykisk stress. I 1980'erne kliniske undersøgelser af psykolog Janice Kiecolt - Glaser og immunolog Ronald Glaser , viste, at studerende, der var under stress fra eksamener ville lide under en svækket immunsystem , ifølge en februar 2006 artikel fra American Psychological Association. De, der oplever psykisk udmattelse kan blive syge oftere end normalt . Selv ømhed og smerter kan manifestere fra denne langvarig stress .
Søvnforstyrrelser

sovevaner rammes ofte af psykisk udmattelse , siger HelpGuide . Selvom ordet " udmattelse " synes at foreslå en person er træt , kan tilstanden faktisk resultere i søvnløshed , som kun tilføjer til stress i løbet af dagen. Andre kan ikke lyst stigende fra sengen på alle, og ender med at sove mere end normalt.
Lavt selvværd

Folk, der har været under stress så længe, at de udbrændthed mentalt vil ofte miste troen på deres bidrag til livet . Lavt selvværd er fælles med mentalt udmattet , som er en følelse af nederlag , rapporterer HelpGuide . Fuldførte opgaver kan synes som fiaskoer til person, selv om ingen andre opfatter dem på den måde . En følelse af utilstrækkelighed kun fremmer den cyklus af udmattelse og håbløshed .
Overspringshandling

Nogen, der lider af psykisk udmattelse kan begynde at forsinke ansvar eller sky dem helt , ifølge til HelpGuide . Selv de simpleste opgaver kan tage meget lang tid at gennemføre, som den person har mistet motivationen til at arbejde hårdt .
Self Medicin

En sund stikkontakt er nødvendig når nogen bliver overvældet med stress. Men dem med mental udmattelse søger ofte usunde forretninger, og begynde på selvmedicinering med alkohol, narkotika eller mad , rapporterer HealthGuide . Overindulging i kortfristede komfort er et fælles tegn på, at en person lider af psykiske problemer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler