Sådan Cure et mavesår helhed støtter

Tag en ingefær supplement eller spise honning - kandiseret ingefær for at forhindre bakterievækst . Couple dette med lakridsrod indtag, op til tre kopper om dagen, hvis drikker det i te formular. Lakrids også kommer i pille formuleringen indeholder glycyrrhizinsyre , en anti- ulcus forbindelse. Køb enten formuleringen fra en helsekostforretning .
2

Lav en anti- mavesår frugt cocktail . Skær en banan og ananas og placere dem i en serveringsskål . Tilføj en håndfuld blåbær. Sæson frugt med kanel og ingefær . Forsøde med honning. Spis dagligt indtil symptomerne mindskes.
3

foretage ændringer i din livsstil og kost. Forøg dit indtag af frugt og grøntsager. Spis flere fødevarer, der indeholder flavinoids (æbler , tranebær, selleri ) . Rygestop og skære ned på alkohol , kaffe ( koffeinfri såvel) og sodavand på grund af deres syre -producerende egenskaber.
4

Reducere stress med dybe åndedrætsøvelser. Kom til et roligt sted, ligge eller sidde ned , og inhalere dybt og langsomt gennem næsen . Udånder langsomt gennem dine læber. Prøv dette , når man vågner op om morgenen og inden jeg går i seng om aftenen . Yoga klasser vil også bidrage til at mindske din smerte og eliminerer behovet for at bruge ikke- steroide anti -inflammatoriske lægemidler .
Pranayam Teknik for Stress Reduktion
5

Tøm blære og tarm før starten , og derefter sidde på gulvet på et foldet tæppe. Sørg for, at din ryg er rank fra bunden af ​​rygsøjlen til halsen .
6

Tryk på din højre tommelfinger mod højre side af næsen og inhalere ved hjælp af din venstre næsebor . Gentag denne øvelse ti til femten gange, og derefter gøre det samme inhalation med din højre næsebor .
7.

Inhale og udånder gennem munden. Snøre din hals , som om noget er kvælning dig .
8

Læg dig ned på ryggen og luk øjnene . Breath normalt , derefter langsomt tage dybe indåndinger . Inhale gennem næsen , langsomt fylde din mave. Pust ud gennem munden , indtil din mave er trukket i.
9

Gentag hver teknik op til ti gange .
Hoteltilbud