Medarbejder Stress & Ydelse

Jobs kræve hårdt arbejde og kan være yderst krævende. Der er deadlines , der skal opfyldes , folk til at tilfredsstille og , selvfølgelig, kæmper for at opfylde personlige forventninger. Det kan synes , som om arbejdet skal komme før noget andet , tager forrang tid med familie og venner. I høj stress job , der er lidt tid tilbage til at afsætte til hvile og afslapning . En Northwestern National Life undersøgelse opdagede en ud af fire mennesker betragter deres karrierer som den vigtigste årsag til stress i deres liv. Resultater fra en Gallup Poll viser 80 procent af deltagerne føler sig stresset på arbejdet , og 40 procent har brug for rådgivning om, hvordan de skal håndtere det .

Personal Effects
Stress har en negativ indvirkning på den potentielle at gøre arbejdet effektivt.

Stress, når det ikke behandles korrekt , sænker udførelsen af ​​medarbejderne. Når travlt med at overholde deadlines med lidt tid til selv at tage en frokostpause , er medarbejderne ikke kommer til at arbejde på deres største potentiale. De kan blive ængstelig, lunefuld og ubehageligt at være omkring. Stressede medarbejdere kan også blive trætte, deprimeret eller endda apatiske .

Fysiske effekter
Stress kan påvirke en persons fysiske velbefindende.

Stress direkte påvirker en persons fysiske velbefindende. Ifølge en Integra -undersøgelse i 2000, halvdelen af ​​deltagerne rapporterede at bruge omkring 12 timer om dagen på arbejdsrelaterede opgaver . Halvdelen af ​​de adspurgte sagde også, de sprunget måltider på grund af krav fra deres job. Angst kan forårsage hovedpine , brystsmerter, åndenød og panikanfald. For enhver, der har oplevet disse symptomer , de ved, de skal ikke tages let på. Stress kan også påvirke immunsystemet , hvilket gør folk mere tilbøjelige til sygdom. Det nationale institut for Occupational Safety and Health (NIOSH ), at jobrelateret stress har mere af en indvirkning på medarbejdernes helbred end deres personlige liv gør.
Managing Stress
Planlæggere er nyttige måder at blive organiseret.

opgaven kan virke skræmmende i starten, kan stress håndteres. For eksempel mere rodet arbejdsområdet , det mere stressende arbejdsmiljø . En planner vil hjælpe declutter ved at holde styr på , hvad der skal få gjort, deadline og prioritet .

Fysisk ubehag kan også øge stress. Det er acceptabelt at stå op og gå rundt i et par minutter for at få blodet flyder . Eller overveje at købe en lumbal pude . Lænde puder forbedre kropsholdning , for ikke at nævne gøre sidder i en stol en mere behagelig oplevelse.

Prøv at undgå konflikter . Gossip , uenighed om religion og politik og rå humor gør en mere stressende arbejdsmiljø.
Forebyggelse
Hvem siger arbejde kan ikke være sjovt? p Det er muligt at være proaktiv i at reducere stress på arbejdspladsen. Nogle tips til forebyggelse af stress omfatter forlader for arbejde tidligt , så der er ingen angst vedrørende komme på arbejde til tiden . Spis sundt. I stedet for at spise ved et skrivebord, tager en hurtig pause for at spise lette måltider. Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand. Så fristende som energidrikke eller andre koffeinholdige drikkevarer kan være, de dehydrere kroppen , til gengæld lægge mere stress på kroppen . Endelig kan man tage hurtige pauser i løbet af dagen , selv om de er bare for fem minutter. Produktiviteten vil stige som et resultat , hvilket vil reducere stressniveauet .
Hoteltilbud