Signs & Symptomer på følelsesmæssig stress
Er du vælger at sove mere eller mindre end din sædvanlige beløb ? Opholder sig i sengen og tage frekventerer lur i løbet af dagen , samt ikke at kunne sove mere end et par timer, er tegn på følelsesmæssig stress . Den deraf følgende mangel på søvn kan føre til et tab af koordinering og mulige ulykker i løbet af arbejdsdagen .
Spisevaner
Har du ændret dine spisevaner pludseligt ? Følelsesmæssig stress er undertiden manifesteret gennem et behov for at over- eller under - spiser . Blot at glemme at spise tre måltider hver dag , eller spise hele tiden uden tanke på , hvad du spiser , er også tegn på stress .
Temper Flares
er du tillader mindre situationer eller hændelser til overdrevent vrede eller forstyrre dig ? At have en kort temperament eller " kort lunte ", viser en manglende evne til at opretholde en simpel samtale uden at argumentere , kan begge være symptomer på følelsesmæssig stress .
Isolation
Er du isolere dig fra venner , familie eller andre netværk af støtte ? Undgå aktiviteter, som du brugte til at nyde kan være et symptom på følelsesmæssig stress .
Dårlig økonomisk beslutninger
Er du gør unødvendige indkøb , eller gøre andre tvivlsomme finansielle beslutninger ? Beslutter at købe ekstravagante mængder af unødvendige husholdningsapparater, tøj eller andre elementer kunne være et tegn på følelsesmæssig stress .
Muskelsmerter
Er du strammer din skulder muskler kontinuerligt i løbet af dagen ? At have ømhed og smerter i de øvre regioner af nakke og bagsiden af hovedet er symptomer på stress. Overveje at besøge en psykolog eller anden mental sundhed professionel , hvis symptomerne stiger markant i løbet af et par dage, da dette kan være et tegn på klinisk depression.
Substance Abuse
< p> Har du hentet nogen selvdestruktive vaner sidst? Beslutter at ryge cigaretter, uophørligt , når du tidligere ikke røg kan være et tegn på følelsesmæssig stress. Hvis du har tanker om at skade dig selv ved hjælp af ulovlige eller kontrollerede stoffer , straks søge hjælp eller ringe 911 uden forsinkelse.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Paroxysmal Vertigo Behandling
- Knæhasen tendinitis behandling
- Sådan bruges optimale valg HMO fordele
- Sådan Rens Gym Udstyr
- Emergency Food Supplies Checkliste
- Psykologi Forskning i Alzheimers sygdom
- Truede dyr i Californien
- Hvad er en Påvirket Tooth
- Sådan behandler Eye Helvedesild
- Renalcellecarcinom hos børn