Hvordan til at identificere en Quarterlife Crisis

afgøre, om du quarterlife krise kandidat. Krisen opstår typisk omkring i alderen 20-25 . Det kan følge college eksamen eller komme kort efter din første fuldtidsjob.
2

Tænk over , hvorvidt du føler dig tabt efter sin eksamen college eller starte dit første job. Desuden kan du ikke har nogen anelse om , i hvilken retning dit liv går. Typisk en quarterlife krise er defineret ved en følelse af ufokuseret energi , tøven eller benægtelse . Tvivl er en bestemt indikation af krisen.
3

Undersøg, om du er mere deprimerede, angste eller irritabel end normalt. Typisk tyve-somethings flytte hjem efter skole eller flytte til en anden region . De kan opleve ensomhed eller vrede over tabet af deres college livsstil.
4

Beslut , hvis du oplever et øget behov for at føle sig " i live ", som er et symptom på krisen. Efter endt uddannelse du forlænge din verden rejser ekspedition eller hop job ofte fordi intet " gnister din passion " eller " alt virker kedeligt. " Selv hvis du ikke kan identificere depression eller angst , du føler som om du ikke kan opleve nok spænding. Denne adfærd kan indikere benægtelse fase af krisen .
Løsning af Quarterlife Crisis
5

Skriv ned dine bekymringer om at forfølge din drøm liv . Beslutte, om det vil kræve mere uddannelse, mere tid , mere bevægende og flere penge.
6

Identificer hvilke ressourcer , du bliver nødt til at forfølge din drøm. Hvis du ikke kan indsnævre den ned til bare én ting , så find ud af, hvad du bliver nødt til at forfølge dem alle. Så realistisk fjerne de ting , der ikke passer din evner og flytte til den næste mest realistiske alternativ .
7.

Bestem måder at øge din sociale interaktion . Hvis et forhold eller familie er, hvad du føler dit liv mangler, så lave en liste over ideelle kvaliteter til et liv partner. Find måder at finde en passende mage.
8

Lav en plan for at følge dit liv lidenskab . Besøg din gamle kollegium karriere ressourcecenter eller tilmelde dig en keramik klasse, hvis du ønsker at være en håndværker . Hvorom alting er, lave en plan for at nå dit endelige mål . Hvis dit mål er blot at komme ud af din følelsesmæssige hængedynd , besøge en mental sundhed professionel til at få dem hjælpe dig med at finde dig selv .
Hoteltilbud