Sådan løses rødmende

Det er ikke ualmindeligt at vende en blodrød nuance af rød , når noget dybt flov dig . På den anden side , nogle mennesker tænder lys rød meget let. Ikke overraskende er disse "nemme blusher " er selvbevidst , men de ved ikke, hvordan man skal håndtere problemet. Jo hårdere de forsøger ikke at rødme , jo mere det sker. Dette fører til en ond cirkel af rødmende for let og føle selvbevidst. Heldigvis findes der måder at eliminere rødmende problemer. Instruktioner
1

Eliminer koffein. Udsving i niveauet af koffein fartøjer årsag blod til at snøre og spile . Når blodkarrene spile, det forårsager let rødmende . Plus , koffein øger angst , hvilket gør rødmende mere sandsynligt .
2

Skær ned på krydret mad. Den capsaicin i krydret fødevarer udvider blodkarrene til at frigive varme , hvilket fører til rødme og rødmende . Gå lys på mexicansk mad og hot sauce , hvis du rødme let .
3

Eliminer alkohol. Nogle mennesker oplever rødmen i ansigtet , når de drikker alkohol. Dette sker, fordi de mangler et enzym nødvendigt for at nedbryde en af komponenterne i alkohol. Hvis du flush eller rødme , når du drikker alkohol , se din læge .
4

Planlæg en hypnoterapi session , eller lære at meditere . Hypnose retrains det underbevidste sind til at reagere forskelligt på pinlige sociale situationer. Det letter også angst, som reducerer risikoen for rødme . Meditation er en anden modalitet , der reducerer stress og angst, der kan udløse rødmende .
5

Tjek din medicin. Visse medikamenter , især hjerte og blodtryk medicin , forårsager rødmen i ansigtet og let rødmende . Spørg din læge, hvis du tager nogen af disse , og om de er en del af problemet.
6

Få en fysisk eksamen . Nogle medicinske tilstande , såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel , en carcinoid tumor , overgangsalder og rosacea kan forårsage rødmen i ansigtet og let rødmende .
7.

Tilmeld dig i et drama klasse. Folk, der blush nemt ofte frygter offentlig granskning . Et drama klasse vil lære dig at nyde at være i rampelyset og reducere frygten for at have folk ser på dig .
8

Diskuter receptpligtig medicin med din læge. Visse medikamenter bidrage til at reducere rødme , såsom betablokkere og angstdæmpende piller. Bruge disse som en sidste udvej , da de har bivirkninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler