Sådan bruges psykologhjælp til hypertensive patienter

Hypertension, at betingelsen om at have blodtryk, der er konsekvent hævet over det normale, har en bred vifte af kendte årsager , hvoraf den ene er stress. Mange mennesker føre travlt , stressende liv. På trods af deres bedste for at få tilstrækkelige mængder af søvn og motion på regelmæssig basis og til at ansætte andre stress management teknikker , mange, der lider af forhøjet blodtryk kamp med at holde deres stress under kontrol. En kaotisk familieliv, stressende arbejdsplads , overbelastet skole tidsplan og krævende sociale relationer kan føje til stress og gøre det svært at styre hypertension. Psykologisk behandling med henblik på at håndtere stress kan hjælpe i forvaltningen af hypertension. Instruktioner
1

Find en terapeut eller psykolog , der har specialiseret sig i håndtering af stress . Spørg lægen behandle din hypertension for en henvisning eller bruge en henvisning tjeneste, f.eks Find en terapeut .
2

Arbejd med din terapeut eller psykolog for at afdække alle de grunde , du er stresset. Når du har opdaget disse årsager , arbejde med din terapeut eller psykolog for at lære og ansætte stress management teknikker til at reducere din stress.

En række af behandlinger og teknikker kan anvendes , afhængigt af dine personlige behov og præferencer og terapeut eller psykolog , som du vælger at arbejde med . Kunst terapi og kognitiv adfærdsterapi er fælles terapi metoder, der anvendes til at reducere stress. Stress management teknikker almindeligvis anvendes i psykologisk behandling omfatter meditation og biofeedback, samt at lære at styre tid og vedligeholde en organiseret arbejdsplads og levende miljø .
3

Opfølgning hver tredje måned med læge, der behandler din hypertension at få dit blodtryk overvåges og din hypertension medicin justeres .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler