Sadness ledelsesstrategier

Mange folk, der værdsætter selvstændighed foretrækker ikke at diskutere følelser , der gør dem synes "svage ". "Nu er det tid til at læne sig på de mennesker, der bekymrer sig om dig, selvom du sætter en ære i at være stærk og selvforsynende ," forklarer Helpguide.org " Ofte, folk ønsker at hjælpe, men ved ikke hvordan . " Deling af dine følelser kan hjælpe dig med at få den omsorgsfulde svar , der kan forårsage dit humør til at forbedre. Hvis du kender nogen har problemer med at demonstrere kærlighed eller ved hjælp af støttende sprog , undgå at blive svigtet og i stedet tale med nogen, der kan give dig positiv feedback .
Opret en Distraktion

Bliv involveret i aktiviteter, der vil distrahere dig fra dine følelser , såsom motion eller frivilligt arbejde. Tilslutning til andre på en positiv måde kan hjælpe dig med at opbygge et mere positivt syn på livet. Bliv involveret i rekreative projekter, der sætter dig i godt humør . Disse kan være så simpelt som at sætte sammen et modelfly eller gøre ferie håndværk . Selv om det er naturligt at være ked af det , balancering din sorg med positive følelser hjælper dig til gradvist at frigive , hvad der generer dig .
Forstå dine følelser
p Hvis du vide, hvad der udløser din sorg, kan du planlægge og undgå potentielt stressede situationer. " Finde ud af alle de ting i dit liv, der understreger dig ud Som eksempler kan nævnes : . Arbejde overbelastning, unsupportive relationer, stofmisbrug , idet for meget eller sundhedsmæssige problemer ," forklarer Helpguide.org . Udøver før arbejde , for eksempel, er en måde at øge dine endorfiner . Dette kan medvirke til at skabe positive følelser , før du sætter foden i bygningen. Uanset årsagen til sorg, planlægge måder at injicere positive følelser ind i ligningen, når du kender trigger oplevelse er nær.
Hoteltilbud