magnesium & Ledsmerter

Magnesium er en hurtig og nem supplement til at tage for at lette ledsmerter. Magnesium findes i kroppen og opretholder normal muskel og nerve -funktion , regulerer hjerterytmen og støtter immunsystemet. Det regulerer også blodtryk og glucose niveauer .

Bemærk , at en afbalanceret kost indeholder som regel alt det magnesium , du har brug for, så konsultere en læge, før du tilføjer dette eller noget andet supplement til din daglige kost. Magnesium kosttilskud er ofte taget af dem, der ikke får en passende mængde på grund af sygdom eller behandling med visse medikamenter.

Magnesium hjælpemidler i afslappende muskler og er ofte brugt i smertestillende før operationen . Tager det inden sengetid vil også hjælpe dig med at sove bedre og giver dig mulighed for at vågne med afslappede muskler . Dette er grunden til dette tillæg er foretrukket til at lindre ledsmerter.

Symptomer på ledsmerter

Symptomer på ledsmerter omfatter hævelse , stivhed, ømme og varme i leddene. Vedvarende smerte, der varer mere end et par dage bør advare dig til at se en læge , da dette kan være et tegn på en alvorlig tilstand.
Anbefalet Dosering

Magnesium kosttilskud anbefales i små doser tre til fem gange om dagen. Voksne hanner bør ikke tage mere end 270 mg til 400 mg per dag og voksne kvinder bør ikke overstige 280 mg til 300 mg per dag.

Side Effects

Bivirkninger af for meget magnesium kan omfatte diarré , mave og muskelkramper, kvalme og lavt blodtryk. Hvis du tager diuretika eller har nogen form for tarm sygdom, bør du konsultere din læge , før du tager magnesium kosttilskud .

Når du tager magnesium, husk, at overskydende beløb i kroppen , skal filtreres gennem nyrerne . Det er svært at dø af en overdosis magnesium fra kun kilder i kosten , men overdosering med kosttilskud er muligt, især hos patienter med nedsat nyrefunktion.
Hvor kan jeg købe

Du kan købe magnesium tablet , pulver og flydende form. Du kan finde den på helsekost eller kiosker og endda nogle supermarkeder.
Hoteltilbud