Kvinders Midlife Overgange

Eksperterne siger, de bedste lærere er andre kvinder, der har været igennem denne overgang.

" Gå til biblioteket. Læs historierne om andre kvinder, der har gennemgået en vellykket karriere og midtvejskrise overgange , "siger Heather Hewett , lektor i engelsk og kvinders studier ved State University of New York, New Paltz . Hun anbefaler også bogen " Working Identitet: Utraditionelle Strategier for genopfinde din karriere " af Herminia Ibarra

"Når man læser historier og analyse , vil du begynde at se dig selv i bestemte steder og ikke i . andre , "sagde hun .

Deborah Carr , sociologi professor ved Rutgers University , anbefaler at søge råd fra andre, der har været der og gjort det . Hun siger også du nødt til at have realistiske forventninger til nye projekter.
p Alle eksperterne siger at have en støttende partner og familie er vigtig. Men så er outsidere, som kan hjælpe dig objektivt se din situation.

" En udenforstående person er nødvendigt at tilføje en vis støtte og styrke i at forsøge at omformulere krisen og berolige vandene ," siger Rebecca Conkling , en psykoterapeut fra White Plains, New York. "Det kunne være en terapeut , en ven, en præst eller en ældre familiemedlem. "

Opbygge relationer med andre kvinder vil hjælpe dig se oplevelsen s universalitet.

"Det er en masse mindre skræmmende hvis du er i et fællesskab af kvinder, der kan sige , " se på alle dine talenter ", og se, hvilke der ikke har haft mulighed for at vokse og blomstre , "sagde Deb Engle , medstifter af Tendens Din Indre Garden. "Når man ser på det på den måde , kunne det virkelig være forfriskende . Det kunne være den bedste tid i dit liv. "
Større muligheder , ændrede Holdninger
I de seneste 30 år har kvinder haft øget adgang til videregående uddannelse og lige deltagelse på arbejdspladsen. De blev også opfordret til at være proaktive omkring deres helbred og fysiske kondition . Carr sagde en sund 50 -årig kvinde kan forvente at leve yderligere 30 år.
"Dette kan skabe andre muligheder , herunder at gå tilbage til skole og arbejde i yderligere 15 år," Carr sagde.
Nogle af disse kvinder er , eller snart bliver , tomme nesters , og de er tilbøjelige til at have nye fritid. De har også en tendens til at være bekymret over , hvordan deres nye valg vil påvirke deres familier.
"Ideen om rodløshed deres familie eller forlader et job er meget sværere for kvinder ( end mænd ) , " Conkling sagt. "For mænd , der har en affære eller forlader ægteskabet har en mere impulsiv overtone , end det gør for kvinder. "
det er sagt, skiftende synspunkter om kvinders seksualitet bidrager også til et mere positivt syn kvinder har af sig selv i midtvejskrise .
" Det plejede at være, at en 50 -årig mand ville gå ud for at finde en 20 -årig brud , " Carr sagde. "I dag kan du se flere ældre kvinder med yngre mænd. Kvinder i denne alder er at passe godt på sig selv og er stilfulde . De får lov til at være seksuelt på alle alderstrin, mens 40 år siden , var de ikke . "
Tid for sig selv
Carolyn Morgan arbejdede som et hospice sygeplejerske i mere end 20 år. I 2003 begyndte hun Act Now rns i Tucson, Arizona. Det hjælper familier, der plejer ældre familiemedlemmer , hvilket betyder, at hun arbejder med masser af kvinder på midtvejskrise selv.
Morgan sagde, at hun ser denne aldersgruppe som en bemyndigelse tid for kvinder .
" Vi tager på en masse roller, og jeg tror for kvinder , en masse gange er det om os kommer ind i vores magt ," sagde hun .
I 2003 Cynthia Barnett forlod en succesfuld karriere som Connecticut pædagog, vejleder og skole administrator til at vejlede kvinder i håndteringen af ​​midtvejskrise rejse. Barnett, forfatter til to bøger , " Stop Singing the Blues " og " Prime Time Makeover : hvordan man foretager det resten af ​​dit liv det bedste ud af dit liv," sagde hun mener kvinder på midtvejskrise nødt til at overvinde et ubehag med fokuserer på sig selv .
"Det er tid til at tilbringe på en produktiv måde og virkelig gå tilbage til de ting , de elsker og pleje sig selv. " For en kvinde, siger hun , "det er tid til at gå finde sig selv og leve igen . "
kvinder hjælpe andre kvinder
Nogle kvinder er bogstaveligt talt skubbet ind i en overgang ved sygdom eller skilsmisse. Marketingsfolk Deb Engle og Diane Glas havde arbejdet sammen i 1980'erne på " Des Moines Register . " Når de tilsluttes igen i 2000 blev Glass undergår brystkræftbehandling . Hun sagde, at mens hun følte sit job på papiret støttede hende økonomisk , var det ikke støtte hendes fysiske og følelsesmæssige velbefindende. Engle , som havde været skilt i 16 år , havde giftet sig igen og realiserede sin drøm om at udgive en bog .
" Vi var gået igennem en masse omvæltning , og tænkte en masse kvinder gik igennem det så godt," Engle sagde.
I 2002 , satte de deres tanker og oplevelser i et program til at hjælpe kvinder i forandring . Resultatet passede Din Indre Have, en yearlong program af spiritualitet -baserede workshops, middage og diskussioner fokuseret på at finde en mening med livet . De tilbyder også et kit på , hvordan man starter en lokal TYIG koncernen, som er tilgængelig for $ 49 . Fra 2012 er der grupper i hele USA , Canada og Singapore .
"Vi har trænet til at kigge efter en plan for at følge i livet , " Engle sagde. "Nu er der et tomrum . For mange kvinder , ( midtvejskrise er ) for første gang i lang tid, de har haft til at fokusere på sig selv og tænke over, hvad de ønsker at gøre næste . "
Små ændringer er stærke Too
Morgan sagde hun mener den usikre økonomi kan drive flere kvinder til at prøve en ny venture i løbet af midtvejskrise . Hewett tilføjede, at denne nye venture ikke behøver at være noget drastisk - bare en subtil ændring i retning af en mere meningsfyldt liv . En sådan opfyldelse kan findes i frivilligt arbejde eller genopdage en kreativ afsætningsmulighed , der blev sat til side, så kvinder kunne afsætte tid til en familie eller karriere.
Selv en ændring i perspektiv kan resultere i stor tilfredshed.
" Vores land , i sin største form , handler om selvudfoldelse , " Hewett sagde. " En midtvejskrise krise kan tage form af taknemmelighed eller påskønnelse for et job , justere forventninger og finde større mening andetsteds. "