Hvordan lærer jeg Musik og selvmotivation Goal - Setting For positive holdninger

Nogle mennesker synes at have en naturlig , indbygget positiv attitude , der holder dem glade og motiverede - endda som de navigerer livets hårdeste udfordringer. Faktisk positive holdninger kan også omhyggeligt dyrkede . Selv bekymre -tilbøjelige personer eller personer står stor modgang kan henvende livet med større positivitet , ifølge National Fibromyalgi Association, en ressource for individer kæmper denne kroniske smerter lidelse. I en artikel med titlen " have en positiv attitude , " foreningen anbefaler at tage skridt såsom skrible positive takter , taler med venner eller iblødsætning i et afslappende badekar for at lære positive holdninger . Nogle personer henvende sig til yoga, frivilligt arbejde eller åndelig næring at hjælpe lære en positiv holdning. Det er også muligt at lære musik og selvmotivation opstilling af mål for positive holdninger. Hvad du har brug
Musikoptagelser
Instrument eget valg
papir
Pen
Vis Flere Instruktioner
1

finkæmme gennem personlige musikalske biblioteker herunder MP3, cd'er, kassettebånd eller poster , og identificere de spor eller kunstnere, hvis musik du finder opløftende. For nogle mennesker , lytte til fejende melodier af klassiske komponister øger deres positive holdning. Andre foretrækker måske Fedtmule disco dance beats eller New Age trommer og sang . Sæt disse positive holdning -fremkaldende albums på et særligt sted eller oprette en "positiv holdning" spilleliste , så de er let tilgængelige.

Lytte til positiv musik kan tilskynde følelsesmæssig healing, øge motivationen , lette forbindelserne med andre og inspirere glæde , ifølge The Positive Music Association.
2

spille et instrument . Dette kan virke som en skræmmende skridt for folk, der ikke allerede har studeret guitar, klaver eller et andet instrument. Ikke desto mindre , ifølge Medical News Today og Musicouch , spille et instrument kan reducere stressende følelser og øge positivitet . Start med noget forholdsvis let, såsom en tamburin , hånd tromme , rasle - shaker eller optager.
3

En online bog, " Human Relations for karriere og personlig succes ," foreslår at skrive en liste over selvstændige motiverende mål. Disse kan fokusere på familie, hobbyer , sundhed, økonomisk sundhed , social cirkel eller karriere. Mål kan også indebære at lære en ny færdighed sæt eller demonstrere kompetence i en færdighed allerede mestrer .

Selvmotiverende mål hjælpe folk føler sig fokuseret og positivt ved at indgyde en følelse af formål . Som du skriver din liste over selvstændige motiverende mål , forsøge at være kortfattet og specifik, med et identificerbart tidsramme for færdiggørelse .
4

arbejde på mål med en positiv holdning. " Human Relations for karriere og personlig succes " anbefaler, at enkeltpersoner engagere sig i aktiviteter , der understøtter erklærede mål , opfordre feedback fra andre og opretholde høje personlige forventninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler