Hvordan til at forudsige din ægløsning Dage

Når jeg forsøger at blive gravid, at være i stand til at forudsige din ægløsning dage kan være afgørende for en vellykket undfangelse. Ægløsning er den vindue af tid , at din krop er på sit mest frugtbare . Ved at overvåge din krop og vide, hvad tegn til at kigge efter, kan du regne ud, når du er ovulating.Things du har brug Kalender clipart Basal kropstermometer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Markér den første dag i din menstruationscyklus - det vil sige, den dag du begynder at menstruere - . på en kalender over en periode på seks måneder
2 < p> Tæl dagene fra begyndelsen af en cyklus til start af den næste . Dette vil fortælle dig, hvor lang din menstruationscyklus er . Fra måned til måned , vil du se et regelmæssigt mønster , der kan variere fra en eller to dage . En normal menstruationscyklus er 28 dage ; er imidlertid ikke ualmindeligt cykler spænder overalt fra 20 til 35 dage.
3 < p> Træk 14 dage fra starten af din næste periode. Dette markerer begyndelsen af den uge, hvor du er på din mest frugtbare . At udtænke , er det bedst at have samleje hver anden dag i denne periode - springer en dag gør det muligt for din partners krop til at producere tilstrækkeligt livlig sperm
4

Spor din temperatur ved starten af din menstruationscyklus . cyklus , så snart du vågner op hver morgen. Dette kan bruges som en ekstra eller alternativ måde at forudsige ægløsning , da ægløsning kan være præget af en pludselig stigning i din temperatur .
5 < p> overvåge ændringer i cervikal slim . Under ægløsning , din krop producerer mere østrogen , hvilket resulterer i en stigning i mængden af cervikal slim til stede . Cervikal slim under ægløsning vil være klart og elastisk , der ligner æggehvider.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler