Nakkesmerter Behandlinger

Manipulering og masserer akupressur punkter kan lindre kroniske smertetilstande ved at fremme frigivelsen af endorfiner , som er kroppens egen naturlige smertestillende midler. Akupunktur kan hjælpe med at lære kroppen at være sund igen og lindre smerter og ved at blokere smerte signal til hjernen , og derved afbryde budskab smerter langs vejen .
Fysioterapi

Fysioterapi bruger en kombination af behandlinger, såsom nakkesmerter øvelser og manipulation af blødt væv og muskler til at hjælpe succes behandle nakkesmerter . Undersøgelser har vist, at en kombination af fysioterapi og motion kan bringe smertelindring, men de ramte var også mindre tilbøjelige til brug for ekstra pleje.

Kropsbevægelser Therapies

Hatha yoga, Feldenkrais og Breema er kroppens øjeblik behandlinger , hvis formål er at forbedre kropsholdning , stimulere kroppens helbredende energier og forbedre fleksibiliteten og dermed lindre eventuelle underliggende problemer, der kan forværre nakkesmerter .
Zoneterapi

Zoneterapi er en form for massage, der koncentrerer sig om bestemte punkter på fødderne , der korrelerer til områder af kroppen. Beliggende i den første tværgående zone af foden, er halshvirvelsøjlen refleks placeret på ydersiden af storetåen lige over fælles af foden.
TENS

TENS er en form for electroanalgesia ofte anvendes til behandling af smerter i nakken . TENS ikke kun hjælper til at bryde signalet af smerte på vej til hjernen , men det hjælper til at stimulere produktionen af endorfiner , kroppens egne smertestillende midler. En undersøgelse offentliggjort i 2009 fandt, at TENS var en gavnlig supplerende behandling for mennesker med smerter.
Terapeutisk ultralyd

Terapeutisk ultralyd benytter en langt højere frekvens af lyd end billeddannelse ultralyd . Den energi terapeutisk ultralyd genererer skaber varme , der hjælper med at fjerne smerter, forbedre omsætning (som kan haste næringsstoffer og ilt til de sårede /smertefulde område og dermed fremme helbredelse ) og reducere inflammation.
Stock Tips til en sund Neck

Hold en god kropsholdning . Visse aktiviteter , såsom at sidde , dine ører skal line op med dine skuldre til at hjælpe med at forhindre belastning på dine neck.Take pauser ofte når du arbejder ved en computer , kan du prøve at strække sig og blidt flytte dit hoved fra side til side for at hjælpe med at bryde op spændinger i halsen og shoulders.Don 't sove på maven . Dette lægger for stor en belastning for nakke og kan forværre hals pain.Avoid kontur typen nakkepuder , hvis du sover på din side. Dette placerer halsen på for stor en vinkel , hvilket kan forværre hals pain.Sleep med dit hoved og nakke i en neutral position , ved hjælp af hverken for tyk eller for tynd af en pude. En god pude skal støtte dit hoved og nakke , men vil ikke tvinge dit hoved for langt frem , eller vippe dit hoved for langt tilbage.
Hoteltilbud