Hjem Løsning for en brun Tunge

En brun tungen betyder ikke ordret , at hele tungen er at dreje brun. Det er ikke tungen , der vender brun , men overtrækket på toppen af tungen. Den brune belægning er normalt forårsaget af forbrændinger på tungen fra varm mad og drikkevarer. Rygning kan også forårsage en brun tunge. En brun tungen er ikke meget grund til alarm , men du ønsker det afhjælpes af æstetiske grunde . Det er også ofte forbundet med dårlig ånde. Spis yoghurt

levende kultur af sunde bakterier kan hjælpe med at fjerne de bakterier, der forårsager den brune tungen. Yoghurt indeholder fire typer af stammer af gode bakterier , nemlig L. bulgaricus , L. acidophilus , S. thermophilus og bifidobakterier . Disse fire gavnlige bakterier vil hjælpe med at bekæmpe de dårlige bakterier i munden. Yoghurt er også rig på calcium, kalium , protein og flere B-vitaminer .

Yoghurt indeholder også Lactobacillus , der er godt for fordøjelsessystemet . Det hjælper kroppen til at absorbere flere næringsstoffer og samtidig bidrager til at styrke kroppens immunsystem . For at få det maksimale sundhedsmæssige fordele fra yoghurt , er det bedst at spise frisk yoghurt . Frozen yoghurt indeholder ikke så meget gode bakterier og næringsstoffer som frisk yoghurt .
Pensel og Skrab

Den nemmeste middel mod en brun tungen er simpelthen børste og skrabe det . Du skal børste efter hvert måltid for at fjerne eventuelle madrester , der kan forårsage en brun tunge. Efter du børster tænder , gør det til en vane at også børste din tunge. Dette vil fjern langsomt brun belægning.

Tungen skraber kan fjerne endnu mere af belægningen på tungen. Brug tungen skraberen regelmæssigt efter børstning dine tænder. Skrabe tungen kan også bidrage til at fjerne dårlig ånde forbundet med en brun tunge. Det effektivt fjerner eventuelle madrester , der kan holde sig til tungen.
Spyt

Du har måske bemærket , at hvis du ikke taler i nogen tid din ånde bliver forslidt. Dette skyldes, at bakterier er begyndt at vokse inde i munden . Holde spyt flyder inde i munden vil forhindre vækst af bakterier , der kan forårsage en brun tungen. For at stimulere spyt flow , kan du tygge tyggegummi . Hvis du er sundhedsbevidste , så kan du tygge sukkerfrit tyggegummi .

Spise noget surt kan også hjælpe med at stimulere strømmen af spyt . Du kan spise umodne mango, appelsiner eller enhver citrusfrugter , for den sags skyld . Citronsyren i disse frugter bidrager til at stimulere spytkirtlerne til at producere mere spyt. Strømmen af spyt vil vaske væk bakterier i munden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler