Tips om hvordan man Keep Calm hos tandlægen

Det er vigtigt at finde den rigtige tandlæge , især hvis du er nervøs for at gå i for tandpleje. Søg efter en tandlæge, der forstår din frygt og er villig til at hjælpe dig med at overvinde dem. Få anbefalinger fra venner og familie til at hjælpe dig med at finde det rigtige match . Lav en liste over nogle få potentielle tandlæger , og derefter sørge for en konsultation med hver enkelt. Må ikke være bange for at stille spørgsmål ; tale med tandlæger , tandplejere og kontor personale til at beslutte, om den pågældende praksis er en god pasform. Diskuter din frygt og spørge office personale , hvad de ville gøre for at lette din angst. Vær opmærksom på dine omgivelser , og beslutte, om du føler dig tryg .
Kommuniker

Når du finder den rigtige tandlæge , skal du ikke være bange for at kommunikere dine behov. Se din tandlæge som partner i din sundhedspleje , foreslår Dental Fear Central. Lad din tandlæge ved, hvad der skræmmer dig . Stil spørgsmål til at lette din frygt . Opret en relation, der gør du føler dig mere komfortabel . Tal med din tandlæge om metoder, du kan bruge til at kommunikere i procedurer for at lade ham vide, hvis du er utryg , såsom en simpel håndbevægelse , antyder Delta Dental .
Afslapning og Distraktion

Find måder at slappe af før og under dit besøg. Få masser af søvn natten før dit besøg. Undgå koffein , hvilket øger nervøsitet. Giv dig selv tilstrækkelig tid til at komme til din udnævnelse ; farende vil kun gøre dig mere ængstelig . Under proceduren , bruge vejrtrækning og visualisering teknikker til at holde dig i ro . Delta Dental foreslår at bringe musik og et headset , så du kan lytte til musik og distrahere dig selv .
Spørg For Sedation

Udover lokaliseret bedøvende at mindske smerter , mange tandlæger bruger beroligende midler til at slappe af deres patienter. Lattergas eller lattergas , er en inhaleret gas, letter angst og skaber en følelse af velvære . Lattergas kan gøre tandlægebesøg mere overskueligt for dig , bemærker hjemmesiden Dental Fear Central. For ekstrem angst , IV sedation er en mulighed. Denne form for sedation anvendes ofte, når en patient kræver omfattende arbejde , ifølge Dental Fear Central. Patienter normalt ikke huske noget , når det gives IV sedation.
Hoteltilbud