Sådan gendannes fra en Crisis

En personlig krise kan ske for enhver . En krise kan være en ulykke , sygdom eller anden form for traumatisk hændelse. Når krisen er overstået , kan du ikke vide, hvordan at vende tilbage til normal. Du har brug for at give dig selv tid til at komme ud af en krise . Instruktioner
1

Tal med en terapeut. Få professionel hjælp er det første skridt i krise opsving. De kan hjælpe dig med at håndtere dine blandede følelser efter den traumatiske hændelse .
2

Vær åben med din familie og venner. Folk, der er ved at komme ud af en krise har en tendens til at lukke folk ude. Kære er kun forsøger at hjælpe , og du bør lade dem .
3

Vær ærlig med alle. Hvis du har en hård tid beskæftiger sig med nedfald fra krisen, ikke foregive , at du er fine.
4

genoptage normale aktiviteter . Vende tilbage til arbejde og ære sociale forpligtelser vil hjælpe hastighed langs din opsving.
5

Deltag i en støttegruppe . Finde folk, der har været igennem en lignende type krise og forbinde med dem . De kan hjælpe dig med at håndtere den følelsesmæssige bagage , der kommer sammen med at gå gennem denne type situation .
6

Hold din krop sund. Hvis du spiser en sund kost og få nok hvile , vil det hjælpe i din opsving.
Hoteltilbud