Måder at håndtere aggressiv adfærd

Aggressiv adfærd disrespects behov, følelser og andres tanker og kan endda nedværdige og skræmme andre mennesker . Uanset om du er den person interagerer med en voksen eller barn, der viser aggressiv adfærd, eller du forsøger at styre din egen adfærd , der er metoder til at hjælpe dig med klare . Aggression hos børn

Når et barn hits, spark, bid, eller mobber andre børn , han udviser upassende aggressiv adfærd. For at klare denne adfærd og lære ham at beskæftige sig med sin egen vrede og frustration , sætte grænser med ham. Disse grænser skal være til forhandling og konsekvent , så dit barn ved hvilken adfærd er tilladt , og hvilke der ikke er.

Du kan også opmuntre dit barn til at bruge andre end vold metoder, når der beskæftiger sig med sin vrede . Sig til ham at bruge hans ord og ros ham, når han gør det . Statuere et eksempel . Løse familiens argumenter i en ikke- aggressiv måde og udtrykke din vrede på ikke-voldelige måder. Da et barn ikke er født med selvkontrol , er du nødt til at indgyde denne i ham ved at lære ham at tænke over sine handlinger , før du handler .
Aggression hos voksne

når vi beskæftiger os med en voksen, der viser aggressiv adfærd, være selvhævdende . Dette hjælper stoppe aggressoren i at udnytte dig og kan endda tjene dig hans respekt , for ikke at nævne hjælp du respekterer dig selv . Ved at være selvhævdende , begynder udsagn med "I" for at udtrykke dig. Dette relæer dine tanker uden anklage og forstyrre den anden person. Blot sige "nej " til din aggressor uden undskylde eller gøre undskyldninger . Du behøver ikke at tilbyde mere end en kort forklaring . Hvis den person, du beskæftiger sig med er særligt skræmmende, praktisere, hvad du vil sige , før at støde den person. Det holder dig fra at blive forvirret eller bliver mobbet .

Din kropsholdning er også meget vigtigt, når der beskæftiger sig med aggressiv adfærd. Stå oprejst mens hælder lidt fremad , og gøre øjenkontakt . Opretholde en neutral ansigtsudtryk ; viser ikke nervøsitet eller vrede . Men hvis aggressoren adfærd og vrede er ude af kontrol , gå væk . Du ønsker ikke at blive involveret i et voldeligt skænderi .
Aggression I Yourself
p Hvis du er den person skræmmende og mobning andre, kan du lære at håndtere din aggressive adfærd ved at deltage vrede forvaltning rådgivning . Vrede forvaltning rådgivning vil hjælpe dig med at genkende de ting, der beder dig om at blive vred , indse, når din vrede er begyndt at opbygge og lære at ændre dine handlinger, når konfronteret med frustrerende forhold. Du kan også deltage i vrede forvaltning klasser , som lærer dig teknikker til at udtrykke din vrede på en passende måde .
Hoteltilbud