Sådan Stop Picking på sår eller skorper

Hvorfor vi hente ved en sårskorpe ? Vi ved, at det vil tage længere tid at helbrede , hvis vi holder generer den. Kløe fra den helbredende huden eller det underliggende smerter fra ømme punkt holder trække vores opmærksomhed tilbage til dette sted . Her er nogle måder at forlade det alene, og lad det blive bedre . Ting du skal
erkendelse af, at vi skal overlade det alene
anti -klør fløde
tøj til at dække de ømme
eller bandaids hoteltilbud eller en flydende sår fugemasse
Show flere Instruktioner
1

Sæt nogle anti- kløe creme på de ømme . De fleste indeholder cortizone . Der er mange mærkevarer (og store brands ) .
2.

Sæt på tøj, der dækker det sted ( lange ærmer eller lange bukser ) .
3

Cover det ømme punkt med en bandaid . Husk, hvis du går ind i puljer eller spabade at bandaid vil suge ud og bliver fanget i filteret.
4 p Hvis du ikke kan lide udseendet af en bandaid , så prøv en flydende sår tætningsmiddel som New hud . Disse findes i købmænd og discountbutikker . Kig ud for bandaids.Don 't sætte anti -klør fløde og fugemasse sammen . De to kan interagere og forårsage forbrænding . Følg anvisningerne på pakken .
5 p Hvis du stadig ikke har succes , så prøv denne vane bryde teknik. Sæt en elastik rundt om dit håndled . Når du fange dig selv plukke på ømme, snap håndleddet med elastik. Brodden distraherer dig fra ømme punkt og minder dig om ikke at plukke på det. Det tager 21 dage til at bryde en vane.
6

Hold dine hænder travlt med andre aktiviteter som strikning eller få en bekymring sten .
7.

dig selv, at genere de ømme vil bare forsinke dens helbredelse. Picking på det er sandsynligt, at forårsage mere af et ar fra såret .
8

erkende, at der kan være mere bag adfærd. Hvis det er kompulsiv adfærd , kan det være excoriation eller dermatillomania . Du vil måske søge medicinsk eller psykiatrisk hjælp til at ændre denne adfærd. Hypnose er en metode og også kognitiv terapi .
Hoteltilbud