Hvordan man overvinder angst Naturligvis med fødevarer

At være en worrier er én ting , at have angst er en anden. En worrier tendens til at tænke på det værst tænkelige scenario , men en person med angst obsesses om det værst tænkelige scenarie til det punkt af fysisk og psykisk smerte . Du kan overvinde angst med mad, naturligvis , og lære at omskole dit mønster af tanker. Instruktioner
1

Spis gulerødder og drikke gulerodssaft at hjælpe med at overvinde angst med mad. Gulerødder er kendt for at berolige nervesystemet .
2

Drik kamille at hjælpe berolige din krop og lethed en ængstelig stemning . Den indeholder ingen koffein , så det er en vidunderlig te at drikke lige før du går i seng for at overvinde søvnløshed forårsaget af angst .
3

Brug mad rig på vitaminer B og C til at overvinde angst . Rosenkål , kål og citrusfrugter er rige på C-vitamin og fuldkorn og bælgfrugter er rig på vitamin B.
4

Ease dit centrale nervesystem, og overvinde angst, ved at spise mad, der indeholder calcium. Sørg for at spise fedtfattig ost og drikker fedtfri mælk eller sojamælk med tilsat calcium , hvis du er laktose intolerant .
5

Overvind angst ved at spise chokolade. Især sund mørk chokolade , ses at have en positiv effekt på hjertet. Sørg for at undgå overspisning enhver sød fødevarer, der indeholder masser af mælkechokolade.
6

Gå efter rå fødevarer til at overvinde angst. Spise masser af frugt og grøntsager kan hjælpe din fysiske krop overvinde stress , og som kan have en positiv effekt på dine ængstelige stemninger så godt.
Hoteltilbud