Hvordan laver hjemmelavet såler

Med den øgede antallet af fedme , mange mennesker har problemer med nedfaldne hvælvinger. Faldet buer kan også tilskrives arvelighed eller en skade , der har været vedholdende år tidligere. Uanset en tidligere historie, bør de fleste mennesker har en sko med gode såler . Men for nogle mennesker, det er ikke nok til at forhindre ankel og knæ smerter. Læger ofte sælge svangstøtte eller anbefale du køber svangstøtte , der kan koste $ 50 til 100 dollars. Med denne tutorial, kan du lære at lave svangstøtte for en brøkdel af prisen . Ting du skal
Sculpey eller andre polymer -type claySeveral strimler af gummi ScissorsGlueShoes vil du være iført med støtterne myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
gøre din egen Arch Understøtter

1

Placer ler under din bue. Træd på det, indtil det former sig efter foden og du står , så din krop og ben er i fuld tilpasning ( din bue , bør støttes, så knoglen bag din fod er lige op og ned). Undgå at bruge for meget ler , eller din fod vil henvende sig til den modsatte side , hvilket skaber smerter ved brug.
2

Bag ler i ovnen, indtil det hærder . Placer i dine sko ved svangen og gå normalt .
3

Tag strimler af gummi og skær dem til den nøjagtige form og højde af leret svangstøtte ved at lime gummilister på toppen af hinanden.
4

Lim strimlerne i buer af dine sko til permanent brug , eller placere dem i dine sko før brug. Du kan også binde dem til dine fødder med en lille bue bandage ( fås i de fleste kiosker ) , før du sætter dine fødder i dine sko. Clay understøtter anbefales til gåture, og gummiunderstøtninger anbefales til gang og løb.
Hoteltilbud