Blåmærker: Årsager, forebyggelse og hvad du bør vide

Blåmærker er små hudfarveforandringer, typisk forårsaget af trauma, når huden rammes hårdt. Når du rammer armen i et bordkant, skades blodkar under huden. Blodet fra disse kar samler sig under huden, og du ser sortblå farve. Der er nogle almindelige årsager, men forebyggelse kan være vanskelig.

Typiske årsager

Mest almindelig: hårdt fysisk kontakt med andre eller genstande. Begge veje – du kan ramme skambenet i et bord, eller nogen kan ramme dig med en bold. Enhver højhastigheds-impact mod huden kan give et blåmærke. Blåmærker fra kontakt er sjældent alvorlige og helbreder af sig selv.

Forebyggelse

At forebygge blåmærker er svært – du skal forhindre handlingen, der skabte det. Vær opmærksom på omgivelser, handlinger sikkert ved flytning af møbler/sport. Ved sport: brug beskyttelsesudstyr (albue-, skulder-, knæbeskyttelse, skambensbeskyttere). Det er ikke muligt at forhindre alle ulykker, men sikkerhedsbevidsthed hjælper.

Årsager til bekymring

Selvom blåmærker er en sund kropsfunktion, kan nogle indikere underliggende sygdom. Uoplyste blåmærker (uden kendt årsag), nem blåmærkesættelse, eller blåmærker der varer uger – kan tyde på blødningssygdom. Sådanne symptome bør bespræges med læge.

Behandlingsforslag

Ved stød på hovedet/skamben: is eller frosne ærter på stedet – mindsker svulst og smerte. Senere: rezeptfrie smertestillende (ibuprofen/paracetamol) mod ømhed. Efter et par dage: varmt vaskelapper på blåmærket flere gange dagligt for at hjælpe huden med at optage blodet.