Pronation Forklaret

pronation opstår, når du går eller løber . Det er en medicinsk betegnelse for den naturlige proces, der forekommer hver gang du træder på din fod. Når du går , er din fod formodes at ramme jorden en bestemt måde. Hælen er meningen at røre jorden først, efterfulgt af resten af ​​foden. Da kropsvægten rammer resten af foden, foden flader lidt i buen. Denne udfladning proces kaldes pronation . Når udfladning proces ikke sker korrekt , skaber det problemer, kaldes over pronation eller under pronation . Pronation Problemer

En almindelig pronation problem er over pronation . Det betyder, at svangen flader for meget, når du går. Knoglerne af fødder begynder at bevæge sig indad som et resultat af dette overforbrug udfladning . Selvom pronation er en ubevidst problem, og foden skal bare automatisk pronate , betyder det ikke altid sker. Overanstrengelse , der kører på en skråning , eller kører i dårlige sko er nogle grunde til dette kan ikke ske , og hvorfor dette over pronation kan forekomme. Genetik kan også bidrage til over pronation . Hvis de over pronation er venstre ubehandlet , kan det føre til et alvorligt problem kaldet tendinitis . Tendinitis er en medicinsk tilstand, der påvirker akilleshælen . Over pronation forårsager også andre problemer, såsom knæproblemer og hofte smerter.
Flade fødder

flade fødder er et andet pronation problem. Flade fødder er almindelig i børn , der er født med flade fødder og ingen buer. Dog er buer formodes at udvikle sig, når børnene lærer at gå . Hvis buer ikke udvikler , så fødderne kan ikke pronate ordentligt, fordi fødderne er ikke den rigtige form. Denne betingelse normalt løser sig selv , men hvis det ikke gør, og det er persistent, kan tibialis posterior tendinitis udvikle sig. Tibialis posterior tendinitis forårsager ledbånd og sener i foden til at blive betændt , hvilket fører til smerter og i nogle tilfælde permanent invaliditet .
Diagnose

Normalt, læger diagnosticere pronation problemer ved at se dig gå og løbe , og /eller ved at lytte til dine symptomer. Når du ikke pronate ordentligt, denne betingelse normalt opstår hele tiden eller det meste af tiden, når du går. Som et resultat, begynder skoene til unormale slidmønstre . En læge kan se på dine sko og identificere disse unormale slidmønstre , og dette kan også hjælpe ham til at diagnosticere pronation problemer.
Behandling

Generelt er den bedste behandling for pronation er en, der korrigerer svangen og form af foden , og tvinger foden at ramme jorden korrekt, når du går. Orthotics er den mest almindelige behandling , da de rette bue og tvinge foden arch ordentligt. De er slidt inde i skoen , og tvinge foden til at antage en bestemt form , hvilket resulterer i den rigtige pronation .
Forebyggelse

pronation problemer er en kronisk tilstand , som du kan ikke bevidst ændre sig. Således kan problemet ikke forebygges og når du har det , kan det være kroniske og vare et helt liv . Heldigvis brugen af ​​orthotics er en no- risiko metode til behandling af tilstanden og lindre de smertefulde symptomer forbundet med over eller under pronation .
Hoteltilbud