Opskrifter til Acid Refluks Problemer

Når der lider af syre refluks , kan du begynde at opfatte hvert måltid som en kamp , med fødevarer som din værste fjende. Du frygter opkaldet til middag, vel vidende, at hver bid du fortære vil uforglemmelige dig senere aftenen. Det behøver ikke at være sådan . Hvis du lærer at følge den rigtige kost, kan du frigøre dig fra din krig med mad. Disse opskrifter kan få dig på den højre fod. French Toast

For at gøre denne morgenmad sure opstød -bevis, skifte ud din normale æg med 6 spsk. af æg erstatning , og bland det med 2 tsk. sukker, 6 spsk. 2 procent mælk, ¼ tsk. af jorden muskatnød , ½ tsk . af ren vanille ekstrakt og ¹ /₈ tsk. salt. Dunk fire skiver surdejsbrød i blandingen , og kog begge sider på en gridle eller i en stegepande over medium varme . Serveres med ahornsirup .
Strawberry Banana Smoothie

brug for en hurtig morgenmad på farten , som ikke vil give dig halsbrand ? Bare få fat i nogle fedtfri yoghurt , friske jordbær , bananer og mango saft. Smid det hele i en blender, og du har den perfekte sund start på en travl dag .
Tomat Free Pizza

Forvarm ovnen til 400 grader . Fordel pesto sauce jævnt over en pre-made pizza skorpe. Drys med reduceret fedtindhold ost. Andre sikre toppings at tilføje er svampe , zucchini , mager skinke eller ananas.
Ovn Fried Chicken

Soak fire skind kyllingebryster i kærnemælk i 30 minutter i køleskabet. Forvarm ovnen til 400 grader . Dæk en bradepande med rapsolie . Coat kyllingen med 1 kop ubleget mel , 2 tsk. salt , ¼ tsk. cayennepeber og 2 tsk. frisk krakket sort peber. Dæk kyllingen i raps madlavning spray. Bages midt i ovnen i 20 til 25 minutter .
Apple Crisp

Pisk op denne lækre godbid til dessert. Forvarm ovnen til 375 grader . Spritz din bagning fad med raps madlavning spray. Fyld med 7 kopper snittede æbler . Frakke æblerne med en blanding af ¾ kop mel , ¾ kop gammeldags havre , ¾ kop mørk brun sukker, ½ tsk . salt , ¾ tsk. stødt kanel , ¼ tsk. af allehånde, 4 tsk . af smeltet smør , 1 tsk. af vanilje , 2 tsk. kærnemælk . Bages i 30 til 35 minutter . Serveres med is.
Hoteltilbud