Natural Foods Bruges til Detox

Alternativ behandlere foreslår ofte afgiftning at rense fordøjelseskanalen af uønskede kemikalier og oprustning. Detox kost kan være farlige, hvis de ikke foretages sikkert , især når " faste " eller undlade at træffe i ordentlig ernæring. Der er en række naturlige fødevarer, der gør store detoxifiers dog hjælper dig med at holde din kolon ren uanset om du er på en formel detox eller ej. Vand

Vand er et glimrende sæbe under en detox . Eksperter anbefaler at drikke syv eller otte glas om dagen i løbet af processen .

Grøntsager

bladgrøntsager har klorofyl, en stærk antioxidant, mens fiberrige grøntsager kan hjælpe gennemsøge rest fra din kolon. De omfatter broccoli , blomkål, rødbeder, artiskokker og greens.
Frugt

Frisk frugt bidrager med antioxidanter og C-vitamin , som udvander giftstoffer i kroppen (som giver dem til at blive fjernet og skyllet væk meget lettere ) .

bønner

Linser bønner, kidneybønner og split- grønne ærter er alle en stærk kilde til fiber . De giver også en pålidelig kilde til protein for at opretholde ernæringsmæssige balance .

Kornsorter med højt fiberindhold

kornsorter med højt fiberindhold omfatter boghvede , hirse, brune ris og ris kager . Hold dig væk fra hvide ris og forarbejdede brød , dog.

Nødder og frø

Visse former for nødder kan også være en glimrende kilde til fiber og protein. Valnødder, solsikkefrø, cashewnødder og mandler er alle fremragende , selvom du bør undgå jordnødder og jordnøddeprodukter -baserede produkter.
Hoteltilbud